Trong lĩnh vực chấn thương chỉnh hình, việc nẹp mâm chày bằng phương pháp cố định bằng tấm và vít (plate & screw fixation) đôi khi có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt là khi xảy ra hiện tượng gãy vít do vận động mạnh. Khi vít bị gãy, xương có thể chưa liền hoàn toàn, từ đó dẫn đến các biến chứng như lệch trục, không liền xương hoặc hình thành khớp giả.

Nguyên nhân thường gặp của tình trạng này là do xương chưa đủ vững để chịu tải hoặc chịu lực quá sớm sau phẫu thuật. Nếu không được xử lý kịp thời, bệnh nhân có thể đối mặt với nguy cơ mất vững khớp gối, biến dạng khớp, và thậm chí là thoái hóa khớp sớm.

Để đảm bảo an toàn và tránh những biến chứng không mong muốn, ngay lập tức bệnh nhân nên ngừng tiếp tục chịu lực hay vận động mạnh. Khuyến cáo bệnh nhân nên đến ngay bệnh viện hoặc cơ sở y tế chuyên khoa chấn thương chỉnh hình để thực hiện chụp X-quang kiểm tra tình trạng xương và thiết bị cố định.

Tùy vào mức độ và tình trạng cụ thể, các bác sĩ sẽ đưa ra giải pháp phù hợp, chẳng hạn như loại bỏ vít bị gãy nếu xương đã liền tốt, hoặc có thể phải thực hiện phẫu thuật lại để thay thế nẹp, vít hoặc bổ sung cố định nếu xương chưa liền. Việc trì hoãn điều trị có thể làm tăng nguy cơ lệch xương hoặc viêm khớp.

Ngoài ra, trong một số trường hợp đặc biệt như sờ thấy vùng lõm ở hộp sọ, cần phải khẩn trương tiến hành kiểm tra để loại trừ khả năng nứt hoặc lõm xương sọ.

Trong trường hợp chó cắn người và không có dấu hiệu lâm sàng bất thường ở miệng người bị cắn cũng như chó có tình trạng sức khỏe tốt, thông thường sẽ không cần tiêm vắc-xin dại mà chỉ cần theo dõi tình trạng của chó trong khoảng 15 ngày.

🔥 Bó gối thể thao ZAMST chính hãng RK -1 PLUS đang giảm giá!

Chỉ còn 1.600.000 VND (giảm 23% so với giá gốc 2.080.000 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Rối loạn mỡ máu là tình trạng bất thường của các chỉ số lipid máu, bao gồm mức cholesterol toàn phần cao, LDL-C (cholesterol xấu) cao, triglycerides cao, hoặc HDL-C (cholesterol tốt) thấp. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý tim mạch và rối loạn chuyển hóa.

Theo Viện Dinh dưỡng, đa số các trường hợp rối loạn chuyển hóa lipid máu là do chế độ ăn không lành mạnh, thói quen tĩnh tại (ít vận động) và nguyên nhân thứ phát do thừa cân, béo phì, các bệnh lý rối loạn chuyển hóa. Chế độ ăn không lành mạnh là một trong những nguyên nhân chính gây ra rối loạn mỡ máu. Người Việt Nam có xu hướng ăn nhiều thịt và mỡ động vật nhưng ít rau xanh và hoa quả. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh thừa cân béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường, gút, rối loạn mỡ máu.

Đặc biệt, thói quen tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa, trans-fat, thực phẩm siêu chế biến sẵn, đường tự do đang gia tăng ở người trẻ, dẫn đến tỷ lệ mắc các bệnh rối loạn lipid máu cũng gặp nhiều hơn ở người trẻ. Thiếu hoạt động thể lực cũng là một nguyên nhân quan trọng gây ra rối loạn mỡ máu. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), tỷ lệ thiếu vận động thể chất trên toàn cầu vẫn ở mức đáng báo động, với 31% người trưởng thành không tham gia vận động thể chất đủ. Dự báo tỷ lệ này có thể tăng đến 35% vào năm 2030. Tại Việt Nam, khoảng 25% người trưởng thành không tham gia vận động đủ.

Để kiểm soát và điều trị bệnh lý rối loạn mỡ máu, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Hướng dẫn về chẩn đoán và điều trị rối loạn lipid máu của Bộ Y tế khuyến cáo chế độ ăn nên giảm chất béo bão hòa xuống dưới 7-10% tổng năng lượng trong ngày, hạn chế tối đa hoặc loại bỏ hoàn toàn chất béo chuyển hóa (trans-fat) có trong đồ chiên rán nhiều lần, thực phẩm chế biến sẵn và bánh kẹo công nghiệp. Ngoài ra, nên tăng cường sử dụng chất béo không bão hòa, đặc biệt là omega-3 từ cá béo, và tăng lượng chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan.

Người bị rối loạn lipid máu cũng nên hạn chế cholesterol dưới 200-300 mg/ngày, tránh ăn nhiều lòng đỏ trứng, nội tạng động vật và thịt đỏ nhiều mỡ. Hạn chế đường tự do và rượu bia, nhất là khi có tăng triglyceride, đồng thời giảm lượng muối ăn xuống dưới 5g mỗi ngày. Chế độ ăn nên ưu tiên các loại ngũ cốc nguyên cám, rau củ và trái cây tươi ít ngọt, cá biển, đậu nành và sản phẩm từ đậu, cùng với các loại hạt không tẩm muối hay đường.

Tóm lại, để kiểm soát nguy cơ mỡ máu, chúng ta nên thay đổi thói quen hàng ngày bằng cách áp dụng chế độ ăn lành mạnh, tăng cường hoạt động thể lực và hạn chế các thực phẩm không tốt cho sức khỏe tim mạch. Bằng cách thực hiện các biện pháp này, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch và rối loạn chuyển hóa, cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống.

Hội Liên hiệp phụ nữ xã Gia Lâm đã triển khai mô hình “Đường hoa kiểu mẫu – Phụ nữ xã Gia Lâm tự quản” nhằm chào mừng Đại hội Đảng bộ xã Gia Lâm lần thứ I, nhiệm kỳ 2025-2030. Hoạt động này không chỉ thể hiện vai trò, trách nhiệm mà còn thể hiện sự sáng tạo của cán bộ, hội viên phụ nữ trong việc xây dựng nông thôn mới nâng cao và tạo dựng môi trường xanh – sạch – đẹp – văn minh.

Trước đó, Hội Liên hiệp phụ nữ xã Gia Lâm đã tiến hành khảo sát thực tế và chọn tuyến đường Thuận An làm địa điểm trồng hoa. Mục tiêu của hoạt động này là tạo cảnh quan môi trường sáng – xanh – sạch – đẹp. Đồng thời, sự kiện này cũng nhằm phát động xây dựng công trình “Đường hoa kiểu mẫu – Phụ nữ xã Gia Lâm tự quản”, góp phần vào việc chào mừng Đại hội Đảng bộ xã nhiệm kỳ 2025-2030.

Tuyến đường Thuận An, thuộc tổ dân phố Cửu Việt, có diện tích lên đến 1.000m2 với một số loại cây được trồng từ trước. Tuy nhiên, do một số cây cao, tán lá rộng đã che tầm nhìn của người tham gia giao thông, Hội Liên hiệp phụ nữ xã đã vận động cán bộ, hội viên xây dựng tuyến đường này trở thành đường hoa kiểu mẫu.

Sau đợt ra quân tổng vệ sinh và chỉnh trang từ ngày 19-7 đến ngày 24-7, Hội Liên hiệp phụ nữ xã và các chi hội đã thực hiện dọn dẹp vệ sinh môi trường, nhổ cỏ, cắt, tỉa cây. Có tới 240 lượt cán bộ, hội viên phụ nữ tại các chi hội thôn, tổ dân phố trên địa bàn xã tham gia hoạt động này. Ngoài ra, 680 bầu hoa ngũ sắc cũng được trồng, phù hợp với điều kiện thời tiết và cảnh quan tuyến đường.

Được biết, kinh phí thực hiện tuyến đường gần 70 triệu đồng, từ nguồn ngân sách xã và xã hội hóa. Trước đó, Hội Liên hiệp phụ nữ xã Gia Lâm cũng đã thực hiện các hoạt động tri ân, thăm hỏi và tặng quà cho mẹ và vợ liệt sĩ tại các thôn, tổ dân phố. Có 28 suất quà với tổng trị giá 14,5 triệu đồng được trao nhân dịp kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh – Liệt sĩ.

Các chi hội phụ nữ tại các thôn, tổ dân phố của xã cũng tích cực vận động nguồn lực xã hội hóa được 7,65 triệu đồng và tổ chức các hoạt động tri ân, trao tặng các phần quà tới các gia đình chính sách. Những việc làm này thể hiện trách nhiệm và tình cảm, lòng biết ơn sâu sắc của cán bộ, hội viên phụ nữ xã Gia Lâm đối với các anh hùng liệt sĩ, thương binh, bệnh binh, gia đình chính sách.

Đi bộ là một hoạt động thể chất đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ vào các thời điểm khác nhau trong ngày có thể mang lại những lợi ích sức khỏe riêng biệt. Việc lựa chọn thời điểm đi bộ phù hợp với mục tiêu và lịch trình cá nhân có thể giúp tối ưu hóa lợi ích sức khỏe.

Đi bộ vào buổi sáng được xem là một trong những thời điểm tốt nhất để kiểm soát cân nặng và đốt cháy mỡ hiệu quả. Khi đi bộ vào buổi sáng, cơ thể sẽ bắt đầu quá trình trao đổi chất, giúp tăng cường đốt cháy calo và mỡ thừa. Ngoài ra, đi bộ vào buổi sáng cũng giúp tăng lưu lượng máu lên não, từ đó giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn trong công việc. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ vào buổi sáng có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường.

Ngoài buổi sáng, đi bộ vào buổi trưa và chiều cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi đi bộ vào thời gian này, bạn có thể giảm thời gian ngồi và tăng cường hoạt động thể chất, từ đó giúp cân bằng đường huyết và cải thiện tâm trạng. Đi bộ vào buổi trưa cũng giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, từ đó giúp bạn trở lại làm việc với tinh thần thoải mái hơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ vào buổi trưa có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và xương khớp.

Đi bộ vào buổi tối cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Khi đi bộ vào buổi tối, bạn có thể giảm mức độ cortisol trong cơ thể, từ đó giúp giảm căng thẳng và lo âu. Ngoài ra, đi bộ vào buổi tối cũng giúp hạ huyết áp cao và điều hòa lượng đường trong máu, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ vào buổi tối có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến giấc ngủ.

Tóm lại, đi bộ vào các thời điểm khác nhau trong ngày mang lại những lợi ích sức khỏe riêng biệt. Việc chọn đúng thời điểm đi bộ phù hợp với mục tiêu và lịch trình cá nhân là rất quan trọng để đạt được lợi ích sức khỏe tối ưu. Bạn có thể tham khảo các nghiên cứu về lợi ích của hoạt động thể chất để hiểu rõ hơn về lợi ích của đi bộ và các hoạt động thể chất khác. Từ đó, bạn có thể xây dựng một kế hoạch đi bộ phù hợp với mục tiêu và lịch trình cá nhân của mình.

Cộng tác viên (CTV) dân số đóng vai trò quan trọng trong việc đưa các chính sách dân số đến với người dân, đòi hỏi sự tận tâm, nhiệt huyết và không quản ngại khó khăn. Để thực hiện tốt công tác dân số, CTV cần có khả năng dân vận, vận động và tuyên truyền hiệu quả.

Chị Doãn Thị Việt Thanh, CTV dân số thôn Giai Lệ, xã Tiên Hoa, đã chia sẻ về công việc của mình. Chị cho biết, để tuyên truyền hiệu quả, cần phải nắm vững danh sách các cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ, rà soát từng đối tượng để có cách tuyên truyền phù hợp. Bên cạnh đó, chị áp dụng phương pháp gặp họ ở đâu sẽ vận động, tuyên truyền ở đó, lồng ghép tuyên truyền vào các cuộc nói chuyện, vì vậy hiệu quả tuyên truyền cao hơn.

Bà Trần Thị Gấm, CTV dân số thôn Hạ Cát, xã Quang Hưng, đã có 30 năm kinh nghiệm trong công việc này. Bà đã trở nên thân thuộc với mỗi hộ gia đình trong thôn và luôn miệt mài với công việc tuyên truyền, vận động người dân thực hiện tốt chính sách dân số. Bà Gấm cho biết, trước đây, khi đến một số gia đình, do nhận thức hạn chế nên một số người tỏ ra lạnh nhạt, nhưng bà kiên trì tìm hiểu hoàn cảnh, khéo léo, nắm tâm lý từng người, sau đó tuyên truyền, vận động bằng tất cả những kinh nghiệm, kiến thức của mình.

Nhờ sự đóng góp tích cực của các CTV dân số như bà Gấm, hằng năm gần 90% số người cao tuổi của thôn được khám sức khỏe định kỳ ít nhất 1 lần trong năm; 100% số trẻ em trong độ tuổi được uống vitamin A và tiêm phòng theo quy định; hơn 70% số cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ sử dụng các biện pháp tránh thai hiện đại; 100% số phụ nữ mang thai được tư vấn, khám sức khỏe và tiêm phòng uốn ván; hơn 60% số phụ nữ mang thai được khám sàng lọc trước sinh…

Đồng chí Phạm Văn Khởi, Chi cục trưởng Chi cục Dân số và Trẻ em tỉnh, cho biết: Hằng năm, chi cục và các đơn vị làm công tác dân số trong tỉnh đều tổ chức các lớp tập huấn, nâng cao kỹ năng, phương pháp truyền thông, vận động cho đội ngũ CTV dân số. Bên cạnh đó, cung cấp thông tin, kiến thức về công tác dân số như: Sàng lọc trước sinh và sơ sinh; chăm sóc sức khỏe vị thành niên, thanh niên; chăm sóc sức khỏe người cao tuổi; giảm thiểu mất cân bằng giới tính khi sinh… giúp đội ngũ CTV dân số có thêm kiến thức để phục vụ cho công việc.

Hiện nay, toàn tỉnh có hơn 3.900 CTV dân số. Những bước chân của CTV dân số in dấu trên mọi ngõ ngách của từng khu dân cư, từng thôn, xóm làm nhiệm vụ cung cấp thông tin, giúp Trạm y tế địa phương có những số liệu tin cậy, cập nhật về công tác dân số. Từ đó, tham mưu với chính quyền địa phương đưa ra những giải pháp cụ thể, thiết thực, hiệu quả nhằm nâng cao chất lượng dân số, nâng cao sức khỏe và trình độ dân trí của người dân.

Đối với nhiều bà mẹ, nỗi ám ảnh về cân nặng sau sinh con là một vấn đề phổ biến và đáng lo ngại. Quan niệm rằng cần “ăn nhiều cho con khỏe”, “ăn nhiều cho con bú” đã khiến nhiều người tăng cân đáng kể trong giai đoạn mang thai và sau sinh. Tuy nhiên, việc tăng cân quá mức không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được kiểm soát.

Chị Q.T., 30 tuổi, sống tại TP.HCM, là một trong những trường hợp điển hình. Chị tăng 25kg từ khi mang thai con đầu lòng và sau đó không thể giảm cân dù đã áp dụng nhiều phương pháp khác nhau. Sự thay đổi về ngoại hình đã khiến chị cảm thấy tự ti và gặp khó khăn trong việc chăm sóc con. Tương tự, chị L.N., 36 tuổi, từ Long An, cũng trải qua tình trạng tương tự. Sau khi sinh con thứ hai, chị tăng 20kg và không thể giảm cân dù đã cố gắng. Chị cảm thấy thất vọng về bản thân và gặp khó khăn trong việc chăm sóc con.

Các bác sĩ tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cho biết rằng phụ nữ sau sinh thường gặp khó khăn trong việc giảm cân do nhiều nguyên nhân. Sự thay đổi hormone trong cơ thể, căng thẳng, thiếu ngủ, và thói quen ăn uống không hợp lý đều là những yếu tố góp phần vào việc tăng cân. Bác sĩ CKI Võ Trần Nguyên Duy, Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, khuyên rằng phụ nữ sau sinh nên lưu tâm đến vấn đề cân nặng. Việc tập luyện nhẹ nhàng, ăn uống hợp lý, và nghỉ ngơi điều độ có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, các bác sĩ đã giúp nhiều bà mẹ giảm cân thành công thông qua các chương trình điều trị cá thể hóa. Các phương pháp này bao gồm việc kết hợp dinh dưỡng, vận động hợp lý, và sử dụng thuốc nếu cần thiết. Với trường hợp của chị T. và chị N., các bác sĩ đã giúp họ giảm cân thành công thông qua các chương trình điều trị. Chị T. đã giảm 15kg trong 3 tháng, trong khi chị N. đã giảm gần 5kg trong 1 tháng.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng phụ nữ sau sinh nên chú ý đến vấn đề cân nặng để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Việc giảm cân hiệu quả không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể. Để biết thêm thông tin về các chương trình giảm cân an toàn và hiệu quả, bạn có thể truy cập vào trang web của Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh hoặc liên hệ trực tiếp với các bác sĩ để được tư vấn.

Đối với những bà mẹ đang gặp khó khăn với vấn đề cân nặng sau sinh, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế là rất quan trọng. Bằng cách kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện phù hợp, và sự hỗ trợ từ các bác sĩ, phụ nữ sau sinh có thể giảm cân một cách hiệu quả và an toàn, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống cho cả mẹ và bé.