3 loại cá giá rẻ và phổ biến có nguy cơ gây ung thư nếu ăn thường xuyên:
– Cá lớn ăn thịt và “ổ chứa” thủy ngân
– Cá biển đông lạnh lâu với dầu mỡ biến chất và sinh độc tố
– Cá muối và cá khô chứa nhiều chất bảo quản và nguy cơ nấm mốc.
Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên:
– Chọn cá tươi với nguồn gốc rõ ràng
– Tránh mua cá đã rã đông nhiều lần
– Hạn chế sử dụng cá muối, cá khô thường xuyên
– Chế biến cá theo các phương pháp giảm sinh độc tố.