Blogger Đài Loan Shuling đã giảm 2,5kg trong 9 ngày bằng cách ăn kiêng dựa vào thực phẩm nguyên, giàu chất xơ với công thức của bác sĩ Hiroshi Takahashi từ Harvard. Cô bổ sung thêm sò điệp vào canh rau củ để cung cấp protein và tăng cảm giác no. Tuy nhiên, Shuling khuyên nên bổ sung nhiều nguồn protein và tinh bột tốt, kết hợp vận động thường xuyên để giảm cân bền vững, thay vì dùng canh thay thế bữa ăn chính trong thời gian dài.
