Khi mùa hè đến, không khí oi bức thường khiến chúng ta tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc cá nhân để làm mát và chăm sóc da. Dưới đây là những sản phẩm được yêu thích trong tháng qua, giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và tươi mát.

Đầu tiên, miếng dán mắt gel làm mát từ Lush là một trong những sản phẩm được ưa chuộng. Với giá chỉ từ 3,5 bảng, sản phẩm này giúp giảm bọng mắt và làm mát vùng da nhạy cảm quanh mắt. Đây là một khoản đầu tư nhỏ nhưng mang lại hiệu quả lớn cho vùng da dễ bị tổn thương.

Ngoài ra, sản phẩm rửa mặt Skin Science của INEOS cũng được nhiều người yêu thích. Với công nghệ làm mát SkinActiv, sản phẩm này giúp giữ cho da tươi mát trong những tháng hè. Không chỉ vậy, sản phẩm còn chứa Provitamin B5 giúp cấp ẩm và bảo vệ da một cách hiệu quả.

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm chăm sóc tóc, Fenty Hair của Rihanna là một lựa chọn đáng chú ý. Dầu gội và dầu xả của thương hiệu này giúp sửa chữa và giảm gãy tóc, đồng thời mang lại mùi thơm dễ chịu và giúp tóc trở nên mềm mại.

Đối với những người muốn tái tạo và làm sáng da, Zelens có serum tái tạo và làm sáng da Power B Revitalising and Clarifying Serum. Sản phẩm này chứa vitamin B và giúp giảm dầu thừa trên da, mang lại làn da tươi mát và khỏe mạnh.

Một sản phẩm khác được yêu thích là Elixir Take Back Time của Trinny London. Sản phẩm này giúp tái tạo và làm sáng da, chứa polyphenol artichoke và giúp cấp ẩm cho da. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn có làn da tươi mát và khỏe mạnh.

Nếu bạn đang tìm kiếm một thương hiệu chăm sóc da từ Hàn Quốc, haruharu wonder là một lựa chọn đáng chú ý. Sản phẩm toner và kem chống nắng của thương hiệu này chứa gạo đen lên men giúp cấp ẩm và bảo vệ da một cách hiệu quả.

Ngoài ra, Trinny London còn có sản phẩm Miracle Halo Illuminator, giúp tạo ra một làn da sáng và khỏe mạnh. Sản phẩm này là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn có làn da tươi mát và rạng rỡ.

Fenty Beauty của Rihanna cũng có một sản phẩm đáng chú ý, đó là phấn phủ dưới mắt giúp giảm bọng mắt và làm sáng da. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn có làn da tươi mát và khỏe mạnh.

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm chăm sóc da khác, Perfectil Biotherapy Body Oil là một lựa chọn đáng chú ý. Sản phẩm này giúp cấp ẩm và sửa chữa da, mang lại làn da tươi mát và khỏe mạnh.

Philip Kingsley cũng có một sản phẩm đáng chú ý, đó là serum chống tóc khô và rối. Sản phẩm này giúp chăm sóc tóc một cách hiệu quả và mang lại tóc khỏe mạnh và mềm mại.

T3 Micro cũng có một sản phẩm đáng chú ý, đó là Airebrush Duo, giúp tạo ra một kiểu tóc đẹp và khỏe mạnh. Sản phẩm này là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn có tóc khỏe mạnh và mềm mại.

Cuối cùng, một số thương hiệu khác như Primark Beauty, PÄRLA, Baylis & Harding, Sudocrem và LookFantastic cũng có những sản phẩm đáng chú ý trong lĩnh vực chăm sóc cá nhân. Từ nước hoa đến kem đánh răng, và từ xà phòng rửa tay đến kem aloe vera, có rất nhiều lựa chọn cho bạn để chăm sóc bản thân một cách hiệu quả.

Khi bước vào giai đoạn nắng nóng đỉnh điểm, việc chỉ uống nước có thể không đủ để bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng mất nước và kiệt sức. Các chuyên gia khuyến nghị việc bổ sung thêm thực phẩm giàu nước và chất điện giải là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giữ sức khỏe.

Tiến sĩ Nicole Tsang, bác sĩ lâm sàng tại Mỹ, cho biết nhiệt độ cao khiến cơ thể không chỉ mất nước mà còn mất các chất điện giải quan trọng như natri và kali. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiệt độ, hỗ trợ chức năng cơ và giúp tế bào giữ nước. Bà Tsang khuyến nghị mỗi người nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, nhưng cũng cần kết hợp với chế độ ăn giàu chất điện giải.

Dưới đây là 5 loại thực phẩm được khuyến nghị nên dùng trong những ngày oi bức:

Dưa hấu, với 92% là nước, là lựa chọn hàng đầu giúp cấp nước và giải nhiệt. Dưa hấu cũng giàu lycopene – chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ tế bào – và kali, giúp cân bằng điện giải và hỗ trợ cơ bắp.

Dưa chuột, chứa 96% nước, có tác dụng chống viêm và giúp làm mát cơ thể.

Rau lá xanh đậm như cải xoăn và rau bina chứa nhiều magie, một chất điện giải thiết yếu giúp duy trì sự dẫn truyền thần kinh và điều hòa nhiệt độ cơ thể.

Sữa chua cung cấp canxi, kali và protein, giúp duy trì năng lượng ổn định trong những ngày oi bức.

Nước dừa, được ví như “nước uống thể thao tự nhiên”, chứa các chất điện giải như kali, natri, magiê, cùng chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể trước tác động của stress nhiệt.

Để phòng tránh mất nước, bác sĩ Tsang khuyến cáo nên để ý các dấu hiệu như khô miệng, chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi, dễ cáu, nước tiểu sẫm màu hoặc đi tiểu ít. Nếu các triệu chứng này nghiêm trọng hơn, cần tìm đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Cách ngăn ngừa mất nước bao gồm uống nước đều trong ngày, ăn thực phẩm giàu nước như rau, trái cây, hạn chế đồ ăn mặn, đồ uống chứa caffein hoặc cồn.