Tập gym thường xuyên cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cơ, nhưng ăn quá nhiều protein động vật, bổ sung thực phẩm chức năng quá mức hoặc ăn kiêng sai cách có thể gây mỡ máu cao.
-
-
Cụ bà Mary Coroneos 101 tuổi sống khỏe nhờ chế độ ăn rau, tập gym 3 lần/tuần.
-
Khi bắt đầu tập gym, việc lựa chọn trang thiết bị phù hợp là rất quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện. Một trong những trang thiết bị không thể thiếu đối với những người mới tập gym, đặc biệt là khi…
-
Khi bước vào phòng gym, chúng ta thường thấy rất nhiều thiết bị và phụ kiện hỗ trợ cho quá trình tập luyện. Một trong những phụ kiện không thể thiếu đối với nhiều người tập gym chính là bao tay tập gym. Vậy bao tay tập gym có thực…
