Vitamin và khoáng chất ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Thiếu hụt những chất này có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, lo âu và rối loạn giấc ngủ. Bổ sung vitamin và khoáng chất có thể cải thiện tâm trạng.
Vitamin và khoáng chất ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Thiếu hụt những chất này có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, lo âu và rối loạn giấc ngủ. Bổ sung vitamin và khoáng chất có thể cải thiện tâm trạng.