Sức khỏe tim mạch

Hội nghị khoa học thường niên 2025 tại Bệnh viện Nhân dân Gia Định thu hút hơn 2.000 đại biểu, bao gồm các chuyên gia hàng đầu trong và ngoài nước. Tại hội nghị, các chuyên gia đã trình bày và thảo luận về những vấn đề liên quan đến tăng huyết áp và đột quỵ. TS-BS Võ Văn Tân cho biết tăng huyết áp không điều trị có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, và tỷ lệ người bệnh trẻ chiếm khoảng 20% tổng số trường hợp đột quỵ đến bệnh viện mỗi năm. TS-BS Giang Minh Nhật nhấn mạnh tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ tim mạch phổ biến ở Việt Nam, ảnh hưởng đến 1/3 người trưởng thành, nhưng chỉ có khoảng 50% được chẩn đoán và 30% điều trị thường xuyên.

Tập gym thường xuyên cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cơ, nhưng ăn quá nhiều protein động vật, bổ sung thực phẩm chức năng quá mức hoặc ăn kiêng sai cách có thể gây mỡ máu cao.

Chế độ ăn giàu protein có thể gây đau tim sớm và vấn đề tim mạch. Thực khách nên chú ý rằng quá nhiều protein từ động vật có thể tăng cholesterol xấu, rối loạn chức năng nội mô và xơ vữa động mạch. Để đảm bảo sức khỏe tim mạch, hãy tập trung vào ăn uống cân bằng và kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Cà phê decaf – lựa chọn an toàn cho người yêu cà phê. Loại cà phê này đã loại bỏ phần lớn caffeine, giúp bảo vệ tim mạch và cải thiện sức khỏe. Thích hợp cho phụ nữ mang thai, cho con bú hay người bị trào ngược dạ dày. Người nhạy cảm với caffeine nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Ông Sơn, 66 tuổi, tiền sử tăng huyết áp và đái tháo đường, tử vong do nhồi máu cơ tim cấp. Trước đó một ngày, ông có triệu chứng đau tức vùng thượng vị, tự nghi đau dạ dày. Hai ngày sau, ông vào cấp cứu Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc trong tình trạng nguy kịch, được các bác sĩ can thiệp kịp thời. Hàng trăm ca nhồi máu cơ tim đã được can thiệp thành công tại đây nhờ phối hợp đa chuyên khoa và quy trình can thiệp đồng bộ theo chuẩn quốc tế.

“Để duy trì sức khỏe tim mạch, bác sĩ khuyến nghị bổ sung omega-3, magne glycinate và vitamin D. Omega-3 giảm nguy cơ cục máu đông, magne glycinate hỗ trợ tim mạch, cơ xương khớp và não bộ, trong khi vitamin D tăng cường miễn dịch và hấp thu calci. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung chỉ là một phần của lối sống lành mạnh, vận động đều đặn và ăn uống cân bằng vẫn là chìa khóa.”

Nước ép củ dền giàu nitrat giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu tại Đại học Exeter cho thấy uống nước ép củ dền thường xuyên có thể giảm vi khuẩn Prevotella, tăng vi khuẩn Neisseria, và hạ huyết áp ở người lớn tuổi.