Rau xanh

5 loại rau xanh tốt cho người tiểu đường, giúp giảm đường huyết hiệu quả và an toàn.

Các loại rau bình dân như cải xanh, diếp cá, rau má, atisô, tía tô giúp tăng cường chức năng gan bằng cách loại bỏ độc tố, ổn định men gan, giảm viêm và hạn chế tổn thương gan.

Người dân Hải Phòng và Hà Nội tích trữ thực phẩm và đồ dùng thiết yếu ngày 20-21/7 để chuẩn bị cho bão Wipha, tập trung mua rau xanh, thịt, trứng, cá tại các siêu thị, chợ gần nhà. Các siêu thị Hà Nội ghi nhận sức mua tăng mạnh từ chiều 20/7 và trong ngày 21/7.

Ăn ngô vào buổi sáng thường xuyên có thể không tốt cho sức khỏe. Ngô chứa chất béo và đường cao hơn gạo. Ăn ngô đơn lẻ vào bữa sáng có thể thiếu protein và vitamin. Để có bữa sáng cân bằng dinh dưỡng, kết hợp ngô với thịt, cá, trứng, rau xanh, củ quả.