Hâm nóng lại thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe. 6 loại thực phẩm gồm nấm, hải sản, rau bina, trứng luộc lòng đào, súp Tremella và sữa không nên hâm nóng lại để tránh ngộ độc. Hãy ăn ngay sau khi nấu hoặc bảo quản và hâm nóng đúng cách.
-
-
Các thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông đỏ và xoài giúp cải thiện sức khỏe mắt. Một củ khoai lang nướng chứa 156% DV vitamin A, trong khi 1/2 cốc cà rốt, rau bina luộc và ớt chuông đỏ cung cấp 51%, 64% và 13% DV vitamin A. Xoài cũng chứa 12% DV vitamin A và giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, giúp kiểm soát đường huyết.
