Uống nước ép bông cải xanh được quảng cáo có thể chống ung thư nhờ hợp chất sulforaphane. Song, chuyên gia y tế khuyến cáo rằng không thể chỉ uống nước ép để phòng bệnh. Nên có chế độ ăn đa dạng, ưu tiên rau củ quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế thịt đỏ và thực phẩm chế biến sẵn, kết hợp vận động và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Tăng tuổi thọ và phòng bệnh bằng 6 nguyên tắc ăn uống MediterAsian của tiến sĩ William Li. Chế độ ăn này là sự kết hợp ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á với thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng giúp bảo vệ sức khỏe. 6 nguyên tắc gồm: ăn 3 quả táo mỗi ngày, nhiều rau xanh và họ đậu, dùng dầu ô liu nguyên chất, hải sản giàu omega-3 và uống trà tốt cho sức khỏe.
Siêu thực phẩm là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và phòng bệnh. Tuy nhiên, không có định nghĩa chính thức về siêu thực phẩm. Tiêu thụ đa dạng và điều độ các loại thực phẩm là quan trọng.
Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, dẫn đến đau mỏi, tổn thương đốt sống cổ. Ngồi nhiều còn gây khó khăn tuần hoàn máu đến các khớp, làm giảm lượng dịch khớp, gây đau nhức, tê cứng. Để phòng tránh, nên thay đổi thói quen, đứng dậy đi lại, giãn cơ mỗi 30-45 phút và bổ sung canxi, vitamin D, collagen.
“Sốt xuất huyết là bệnh nguy hiểm, dễ gây tử vong nếu không điều trị đúng cách. Tại TPHCM, số ca mắc đang tăng mạnh. Người dân cần cảnh giác cao với triệu chứng bệnh, thực hiện vệ sinh môi trường, diệt muỗi, tránh nước đọng và tiêm vaccine phòng bệnh.”
TP.HCM ghi nhận 16.847 ca sốt xuất huyết, tăng hơn 168% so với cùng kỳ năm ngoái. Sở Y tế TP.HCM chỉ đạo các địa phương triển khai giải pháp kiểm soát, xử lý ổ dịch, phun hóa chất và huy động người dân phòng bệnh.