Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp cung cấp năng lượng cần thiết sau một đêm dài và khởi động quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên, trong nhịp sống hiện đại, nhiều người trẻ có xu hướng cắt giảm hoặc bỏ qua bữa sáng do áp lực thời gian. Theo khảo sát của IPOS tại Việt Nam vào năm 2023, có đến 17,5% người dân cho biết họ thường xuyên bỏ qua bữa sáng. Điều này có thể dẫn đến mệt mỏi, mất tập trung và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Một bữa sáng khoa học cần cung cấp đủ 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu: chất đạm, chất bột đường, chất béo lành mạnh và vitamin, khoáng chất. Chất đạm đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và cung cấp năng lượng bền vững, trong khi chất bột đường cung cấp năng lượng nhanh cho não và cơ thể. Chất béo lành mạnh hỗ trợ hoạt động trí não và giúp cơ thể hấp thu vitamin, còn vitamin và khoáng chất tăng cường miễn dịch và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Fami Go là sản phẩm dinh dưỡng được chế biến từ 100% đậu nành chọn lọc kết hợp với các loại hạt có nguồn gốc Việt Nam, cung cấp giải pháp cho bữa sáng tiện lợi và trọn vẹn với 4 dưỡng chất đạm, bột đường, chất béo và vitamin cần thiết. Sản phẩm sử dụng đạm đậu nành tự nhiên, được đánh giá là nguồn đạm chất lượng cao, tương đương đạm động vật. Fami Go có hàm lượng đạm tự nhiên cao hơn 50% so với nhiều sản phẩm cùng loại, giúp mang lại nguồn năng lượng bền vững cho buổi sáng.

Bên cạnh việc cung cấp đạm tốt, Fami Go còn tích hợp bột đường, chất béo lành mạnh và nhóm vitamin và khoáng chất thiết yếu như B1, B2, B6, D3, Biotin. Những thành phần này không chỉ hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng mà còn giúp chuyển hóa năng lượng và duy trì sự khỏe mạnh của hệ thần kinh. Mới đây, Fami Go đã ra mắt vị đậu xanh gạo đỏ mới, mang đến thêm một lựa chọn cho người tiêu dùng.

Fami Go hy vọng sẽ trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng cân bằng để bạn bắt đầu ngày mới một cách trọn vẹn. Với sản phẩm của mình, Fami Go mong muốn hỗ trợ bạn trên hành trình chinh phục thành công, mang đến cho bạn sự tự tin và sức khỏe cần thiết để đối mặt với mọi thách thức.

Trong những năm gần đây, một hiện tượng đang trở nên phổ biến ở các thành phố lớn là người trẻ ngày càng ít ăn các món ăn truyền thống như phở, bún chả…, trong khi các chuỗi ăn uống ngoại quốc như lẩu băng chuyền, bò nướng lại thu hút đông đảo giới trẻ. Điều này đặt ra câu hỏi về nguyên nhân dẫn đến sự chênh lệch này.

Một trong những lý do chính là sự thay đổi trong lối sống đô thị, nơi mà tốc độ và sự tiện lợi trở thành chuẩn mực. Bữa sáng, vốn là thời gian để thưởng thức các món ăn truyền thống, giờ đây đã trở thành một phần của cuộc đua thời gian. Từ góc độ người bán, nhiều quán phở cũng không còn mặn mà với giới trẻ. Một bác chủ quán nói: ‘Tụi nhỏ lâu thật lâu mới đến ăn, giờ người già mới chịu ngồi lại ăn phở’. Điều này cho thấy sự thay đổi trong cách tiếp cận và phục vụ của các hàng quán đối với thế hệ trẻ.

Phở, với cách vận hành của nhiều hàng quán hiện nay, đã trở thành món ăn của thế hệ đi trước. Tuy nhiên, điều đáng nói hơn là sự đứt gãy trong việc kết nối giữa các món ăn truyền thống và thế hệ mới. Phở không chỉ là món ăn, nó còn là biểu tượng của văn hóa và truyền thống. Nếu phở muốn tồn tại không chỉ như một biểu tượng hoài niệm, thì chính những người làm phở nói riêng và các món ăn truyền thống khác cần nhìn nhận lại cách đối thoại với thế hệ mới.

Để hiểu rõ hơn về sự thay đổi này, chúng ta cần xem xét các yếu tố ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của người trẻ. Sự phát triển của các chuỗi ăn uống ngoại quốc và sự thay đổi trong lối sống đô thị đã tạo ra một thị trường mới cho các món ăn nhanh và tiện lợi. Tuy nhiên, điều này cũng đặt ra câu hỏi về việc liệu các món ăn truyền thống có thể thích nghi và đáp ứng nhu cầu của thế hệ mới hay không.

Một số chuyên gia cho rằng, để thu hút thế hệ trẻ, các món ăn truyền thống cần phải được trình bày và phục vụ theo cách mới mẻ và hấp dẫn hơn. Việc ứng dụng công nghệ và mạng xã hội cũng là một cách để các hàng quán kết nối với khách hàng trẻ. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là phải giữ gìn được bản chất và giá trị truyền thống của các món ăn.

Cuối cùng, sự thay đổi trong thói quen ăn uống của người trẻ là một cơ hội để các hàng quán và các món ăn truyền thống nhìn nhận lại và đổi mới. Bằng cách hiểu rõ hơn về nhu cầu và sở thích của thế hệ mới, chúng ta có thể tìm ra cách để bảo tồn và phát triển các món ăn truyền thống trong một thế giới đang thay đổi nhanh chóng. Tìm hiểu thêm về các xu hướng ăn uống mới nhất và cách các hàng quán đang thích nghi với sự thay đổi này.

Xu hướng nghỉ hưu sớm đang ngày càng trở nên phổ biến trong giới trẻ Việt Nam. Trên mạng xã hội, nhiều hình ảnh về các bạn trẻ tự nhận ‘nghỉ hưu non’, sống tối giản, chuyển về quê làm nông, kinh doanh nhỏ hoặc du lịch dài ngày đã xuất hiện và thu hút sự chú ý của cộng đồng. Tuy nhiên, bên cạnh những mặt tích cực, làn sóng nghỉ hưu sớm này cũng tiềm ẩn nhiều hệ lụy nếu thiếu sự chuẩn bị kỹ lưỡng.

Một bộ phận người trẻ đã chủ động chọn đường ‘nghỉ hưu non’ sau khi tích lũy được tài chính và kinh nghiệm, để thoát khỏi áp lực công việc và tìm kiếm một cuộc sống tự do, chậm rãi hơn. Đằng sau quyết định từ bỏ sự ổn định ấy là những câu chuyện đầy suy tư về việc đánh đổi, khủng hoảng và hành trình tìm lại giá trị sống.

Mai Thu Huệ, 34 tuổi, Trưởng phòng pháp chế của một ngân hàng lớn tại Hà Nội, là một trong những người trẻ đã chọn con đường ‘nghỉ hưu non’. Cô bất ngờ xin nghỉ việc để trở về quê nhà ở Phú Thọ, bắt đầu cuộc sống trồng rau, tư vấn pháp lý tự do. Huệ chia sẻ rằng cô đã cảm thấy kiệt quệ sau đại dịch COVID-19 và quyết định nghỉ ngơi để bảo vệ sức khỏe và tìm lại giá trị sống.

Nguyễn Viết Khang, 31 tuổi, cũng là một kỹ sư phần mềm đã chọn ‘nghỉ hưu non’. Anh từ chức, xách ba lô rời phố thị, dựng nhà gỗ giữa đồi chè ở Thái Nguyên. Khang chia sẻ rằng anh đã cảm thấy mệt mỏi với công việc và quyết định thay đổi để tìm lại cuộc sống cân bằng.

Ngô Ngọc Châu, 35 tuổi, kiểm toán viên cấp cao tại một công ty trong nhóm Big4, cũng đã chọn ‘nghỉ hưu non’. Cô nghỉ việc để tạm dừng guồng quay cũ và tạo cho mình không gian mới. Châu cho biết rằng cô đã chuẩn bị kỹ lưỡng về tài chính và kỹ năng để có thể ‘nghỉ hưu non’.

Theo các chuyên gia, để ‘nghỉ hưu non’, bạn trẻ cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng về tài chính, kỹ năng và tâm lý. Quy tắc 25 là một trong những công cụ giúp tính toán số tiền cần cho giai đoạn nghỉ hưu. Theo đó, bằng cách tiết kiệm và đầu tư 50% đến 70% thu nhập cho đến khi số tiền bạn có được bằng 25 lần số tiền tiêu dùng trong một năm, là lúc bạn đạt ngưỡng độc lập tài chính. Tại đây, bạn có thể tìm hiểu thêm về các chiến lược tài chính và kỹ năng cần thiết để đạt được mục tiêu nghỉ hưu sớm.

Việc nghỉ hưu sớm không chỉ đơn thuần là việc rời bỏ công việc, mà còn là quá trình chuẩn bị và thích nghi với cuộc sống mới. Tại đây, bạn có thể tìm hiểu thêm về các câu chuyện và kinh nghiệm của những người đã chọn nghỉ hưu sớm, cũng như những thách thức và cơ hội mà họ đã gặp phải.

Cuối cùng, nghỉ hưu sớm có thể là một lựa chọn hấp dẫn đối với một số người trẻ, nhưng nó không phải là phù hợp với tất cả mọi người. Tại đây, bạn có thể tìm hiểu thêm về các chiến lược đầu tư và quản lý tài chính để giúp bạn đạt được mục tiêu tài chính của mình.