Ngủ ngon – Tieudungonline.com https://tieudungonline.com Cổng thông tin mua sắm trực tuyến hàng đầu Việt Nam Sat, 20 Sep 2025 09:24:38 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/tieudung.svg Ngủ ngon – Tieudungonline.com https://tieudungonline.com 32 32 Làm thế nào để chọn gối ôm đúng size cho giấc ngủ ngon? https://tieudungonline.com/lam-the-nao-de-chon-goi-om-dung-size-cho-giac-ngu-ngon/ Sat, 20 Sep 2025 09:24:38 +0000 https://tieudungonline.com/lam-the-nao-de-chon-goi-om-dung-size-cho-giac-ngu-ngon/

Giấc ngủ ngon là chìa khóa để duy trì sức khỏe và tinh thần tốt. Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ là gối ôm. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua việc chọn gối ôm đúng size, dẫn đến ảnh hưởng đến tư thế ngủ và cảm giác thoải mái. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách chọn gối ôm đúng size để có giấc ngủ ngon và khám phá một số gợi ý hữu ích.

Làm thế nào để chọn gối ôm đúng size cho giấc ngủ ngon?
Làm thế nào để chọn gối ôm đúng size cho giấc ngủ ngon? – Ảnh 1

Chọn gối ôm đúng size không chỉ giúp bạn có tư thế ngủ tốt hơn mà còn giúp giảm thiểu các vấn đề về cổ, vai và lưng. Vậy làm thế nào để chọn gối ôm phù hợp? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Làm thế nào để chọn gối ôm đúng size cho giấc ngủ ngon?

Tầm quan trọng của việc chọn gối ôm đúng size

Chọn gối ôm đúng size là rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế ngủ và cảm giác thoải mái của bạn. Gối ôm quá lớn hoặc quá nhỏ có thể dẫn đến tư thế ngủ không đúng, gây ra các vấn đề về cổ, vai và lưng.

Làm thế nào để chọn gối ôm đúng size cho giấc ngủ ngon?
Làm thế nào để chọn gối ôm đúng size cho giấc ngủ ngon? – Ảnh 2

Một chiếc gối ôm đúng size sẽ giúp bạn duy trì tư thế ngủ tốt, giảm thiểu áp lực lên cơ thể và mang lại cảm giác thoải mái. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có thói quen ngủ nghiêng hoặc ngủ sấp.

Cách đo size gối ôm phù hợp

Để chọn gối ôm đúng size, bạn cần đo kích thước cơ thể mình. Dưới đây là một số bước đơn giản để đo size gối ôm:

Làm thế nào để chọn gối ôm đúng size cho giấc ngủ ngon?
Làm thế nào để chọn gối ôm đúng size cho giấc ngủ ngon? – Ảnh 3
  • Đo chiều rộng vai: Dùng thước đo chiều rộng vai của bạn. Kích thước này sẽ giúp bạn chọn gối ôm có chiều rộng phù hợp.
  • Đo chiều dài cơ thể: Dùng thước đo chiều dài cơ thể từ đầu đến chân. Kích thước này sẽ giúp bạn chọn gối ôm có chiều dài phù hợp.
  • Xác định tư thế ngủ: Xác định tư thế ngủ của bạn, chẳng hạn như ngủ nghiêng, ngủ sấp hoặc ngủ ngửa. Tư thế ngủ sẽ giúp bạn chọn gối ôm có độ dày và kích thước phù hợp.

Các loại gối ôm phổ biến và kích thước của chúng

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại gối ôm với kích thước khác nhau. Dưới đây là một số loại gối ôm phổ biến và kích thước của chúng:

  • Gối ôm cho người lớn: thường có kích thước 35x105cm hoặc 40x120cm.
  • Gối ôm cho trẻ em: thường có kích thước 20x60cm hoặc 25x80cm.
  • Gối ôm cho người có tư thế ngủ nghiêng: thường có kích thước lớn hơn để hỗ trợ phần vai và cổ.

Gợi ý chọn gối ôm Ruột gối Ôm Gòn Mây Changmi Bedding

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc gối ôm đúng size và chất lượng tốt, có thể tham khảo sản phẩm Ruột gối Ôm Gòn Mây Changmi Bedding – 35x105cm. Sản phẩm này được làm từ chất liệu mềm mại, cao cấp, đảm bảo mang lại cảm giác thoải mái và hỗ trợ tốt cho tư thế ngủ.

Làm thế nào để chọn gối ôm đúng size cho giấc ngủ ngon?
Làm thế nào để chọn gối ôm đúng size cho giấc ngủ ngon? – Ảnh 4

Với kích thước 35x105cm, sản phẩm này phù hợp với nhiều người lớn và có thể hỗ trợ tốt cho tư thế ngủ. Giá cả phải chăng, chỉ với 449.100 đồng, sản phẩm này là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn có giấc ngủ ngon.

Bạn có thể mua sản phẩm này tại đây.

Làm thế nào để chọn gối ôm đúng size cho giấc ngủ ngon?
Làm thế nào để chọn gối ôm đúng size cho giấc ngủ ngon? – Ảnh 5

Lời khuyên khi sử dụng gối ôm

Để có giấc ngủ ngon và kéo dài tuổi thọ của gối ôm, bạn nên lưu ý một số điều sau:

  • Đảo ngược gối ôm thường xuyên để tránh bị tụt lông.
  • Rửa gối ôm định kỳ để giữ sạch sẽ.
  • Không sử dụng gối ôm quá cũ hoặc quá mòn.

Chọn gối ôm đúng size là rất quan trọng để có giấc ngủ ngon và duy trì sức khỏe. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có thể hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc chọn gối ôm đúng size và có thể tìm được sản phẩm phù hợp với mình.

🔥 Ruột gối Ôm Gòn Mây Changmi Bedding – 35x105cm đang giảm giá!

Chỉ còn 449.100 VND (giảm 21% so với giá gốc 565.866 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]> Vì sao trời mưa dễ buồn ngủ? https://tieudungonline.com/vi-sao-troi-mua-de-buon-ngu/ Sun, 31 Aug 2025 17:53:52 +0000 https://tieudungonline.com/vi-sao-troi-mua-de-buon-ngu/

Cảm giác buồn ngủ khi trời mưa là một hiện tượng phổ biến đối với nhiều người. Vậy tại sao mưa lại có tác động như vậy đến cơ thể chúng ta? Có nhiều yếu tố góp phần tạo nên cảm giác này, và dưới đây là một số lý do chính.

Không gian yên tĩnh, độ ẩm cao và thiếu ánh sáng mặt trời là những yếu tố quan trọng hàng đầu. Khi trời mưa, bầu không khí trở nên ẩm ướt và se lạnh, tạo ra một môi trường lý tưởng cho giấc ngủ. Bộ não của chúng ta thường phản ứng với những điều kiện này bằng cách giải phóng hormone melatonin, một chất hóa học giúp điều chỉnh giấc ngủ.

Âm thanh của mưa cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên cảm giác buồn ngủ. Tiến sĩ Sue Peacock, một chuyên gia tâm lý học sức khỏe và nhà nghiên cứu về giấc ngủ hàng đầu ở Anh, cho biết rằng tiếng mưa được xem là một dạng tiếng ồn trắng hoặc tiếng ồn hồng. Những loại âm thanh này có khả năng che lấp những tiếng động khác, giúp con người dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Không chỉ tiếng mưa, các dạng tiếng ồn trắng khác như tiếng nhiễu TV, tiếng quạt chạy, máy hút bụi hoặc máy sấy tóc cũng có thể mang lại hiệu quả tương tự. Tuy nhiên, nhiều người không thể ngủ với âm thanh nhân tạo nhưng lại dễ dàng chìm vào giấc ngủ khi trời mưa thật.

Thiếu ánh sáng mặt trời cũng là một yếu tố quan trọng. Khi trời mưa, mây đen kéo đến khiến bầu trời tối đi, não bộ có thể hiểu nhầm đây là tín hiệu đã đến giờ đi ngủ. Từ đó, tuyến tùng của não sẽ tiết ra hormone melatonin – thuốc ngủ tự nhiên, báo hiệu cơ thể cần nghỉ ngơi.

Bên cạnh đó, âm thanh của mưa cũng không mang tính đe dọa. Nghiên cứu cho thấy não bộ nhận định tiếng mưa là âm thanh không mang tính đe dọa, giúp giữ mức adrenaline ổn định, tạo điều kiện cho giấc ngủ.

Không chỉ vậy, âm thanh lặp đi lặp lại của mưa cũng tạo ra cảm giác thư giãn tương tự thiền định. Tiếng mưa kích hoạt sóng alpha trong não, giúp não bộ đang bị kích thích quá mức được thư giãn, từ đó dễ ngủ hơn.

Cuối cùng, độ ẩm tăng cao khi trời mưa cũng là một yếu tố góp phần. Cơ thể phải làm việc nhiều hơn để điều hòa thân nhiệt, gây ra cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ.

Tất cả những yếu tố này kết hợp lại tạo nên cảm giác buồn ngủ khi trời mưa. Và đó cũng là lý do tại sao nhiều người muốn nghỉ làm để ở nhà hoặc đi ngủ sớm mỗi khi trời mưa.

]]>