Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, dẫn đến đau mỏi, tổn thương đốt sống cổ. Ngồi nhiều còn gây khó khăn tuần hoàn máu đến các khớp, làm giảm lượng dịch khớp, gây đau nhức, tê cứng. Để phòng tránh, nên thay đổi thói quen, đứng dậy đi lại, giãn cơ mỗi 30-45 phút và bổ sung canxi, vitamin D, collagen.
