Ngô

Ngô tốt cho người bệnh tiểu đường nếu dùng đúng cách.

Ăn ngô vào buổi sáng thường xuyên có thể không tốt cho sức khỏe. Ngô chứa chất béo và đường cao hơn gạo. Ăn ngô đơn lẻ vào bữa sáng có thể thiếu protein và vitamin. Để có bữa sáng cân bằng dinh dưỡng, kết hợp ngô với thịt, cá, trứng, rau xanh, củ quả.