Đi bộ kiểu Nhật (Japanese walking) hay đi bộ giãn cách cường độ (IWT) – phương pháp tập luyện xen kẽ giữa vận động mạnh và nhẹ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện.
Đi bộ kiểu Nhật (Japanese walking) hay đi bộ giãn cách cường độ (IWT) – phương pháp tập luyện xen kẽ giữa vận động mạnh và nhẹ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện.