Giấm táo có lợi cho sức khỏe bằng cách giảm đường huyết sau ăn, nhờ làm chậm tiêu hóa tinh bột và tăng độ nhạy insulin. Tuy nhiên, nó không thay thế thuốc hoặc lối sống lành mạnh. Sử dụng giấm táo quá mức có thể gây hại. Để kiểm soát đường huyết, ưu tiên chế độ ăn cân đối, tập thể dục, ngủ đủ giấc và dùng thuốc nếu cần. Sử dụng giấm táo dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
Sản phẩm hỗ trợ tăng cân có thể ẩn chứa nhiều rủi ro sức khỏe. Loại tăng cân chứa steroid đồng hóa có thể gây tác dụng phụ như phát triển tuyến vú ở nam giới, tổn thương gan – thận, tăng nguy cơ bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt. Dùng sai cách dẫn đến tích nước, gây phù nề – mất nước và biến chứng nếu dùng lâu dài. Vì vậy, tăng cân nên dựa vào lối sống lành mạnh, ăn đủ chất, vận động và nghỉ ngơi hợp lý.
Mỹ nhân Hong Kong chia sẻ bí quyết trẻ lâu tự nhiên mà không cần phẫu thuật hay sản phẩm đắt tiền. Họ áp dụng lối sống lành mạnh, bao gồm ngủ sớm, tập yoga, ăn uống sạch, và duy trì thói quen tập luyện đều đặn.
Chủ tịch ACB Trần Hùng Huy gây chú ý với lối sống lành mạnh và thể hình cường tráng. Để duy trì vóc dáng, anh tập luyện nghiêm túc nhiều bộ môn như gym, yoga, bơi, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, leo núi và pickleball. Thể thao giúp anh cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng và minh mẫn.
Cô Denise đã tăng hơn 15 pound trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13 stone 7 pound. Cô nhận thấy rằng chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử tập luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.
“Giữ bí quyết trẻ trung ở tuổi 53, nữ diễn viên Việt Trinh chia sẻ về cách duy trì vẻ ngoài tươi trẻ qua sự kết hợp giữa sức khỏe, dinh dưỡng, tập luyện và lối sống lành mạnh.”
Huyết áp tâm trương cao trên 90mmHg là mức tăng huyết áp, gây biến chứng tim mạch và toàn thân. Nguyên nhân có thể do ngưng thở khi ngủ, bệnh mạch máu thận, cường aldosterone. Kiểm soát huyết áp bằng cách thay đổi lối sống và dùng thuốc hạ huyết áp theo chỉ định.
Hội LHPN Quảng Ninh đang tích cực bảo tồn và lan tỏa giá trị văn hóa đặc trưng của địa phương và từng gia đình thông qua nhiều hoạt động, chương trình và mô hình. Họ tập trung vào việc tạo ra không gian rèn luyện sức khỏe và gắn kết phụ nữ, hướng tới xây dựng một xã hội bền vững và lành mạnh. Hội cũng bồi dưỡng kiến thức và kỹ năng sống cho hội viên, đặc biệt là phụ nữ dân tộc thiểu số, nhằm xây dựng lối sống lành mạnh và bền vững trong từng gia đình.
Song Hye Kyo ở tuổi 44 vẫn có làn da mịn màng, trắng hồng nhờ bí quyết chăm sóc da từ thiên nhiên gồm 3 bước đơn giản: rửa mặt bằng sữa tươi ấm, chườm đá lạnh mỗi sáng và duy trì lối sống lành mạnh.
Hai thanh niên không thừa cân, thường xuyên tập thể dục nhưng vẫn mắc mỡ máu cao và gan nhiễm mỡ do lối sống thiếu lành mạnh. Tỷ lệ người Việt có cholesterol máu cao đã tăng từ 30,2% lên 44,1%, gần 50% người dân thành thị bị mỡ máu cao.
Nội tạng động vật giàu dinh dưỡng nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ nhiễm kim loại nặng và chất độc, ảnh hưởng đến gan và thận. Người khỏe mạnh nên tiêu thụ dưới 100g nội tạng, 2 lần/tuần, từ nguồn an toàn. Khám sức khỏe định kỳ và duy trì lối sống lành mạnh kết hợp bổ sung s.marianum và wasabia có thể hỗ trợ bảo vệ gan và kiểm soát men gan.
Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng ba nhóm chất chính: protein, carb phức tạp và chất béo lành mạnh, cùng với vi chất. Nhiều người thường sai lầm khi nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein. Điều quan trọng là xây dựng lối sống linh hoạt, bền vững, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất thường xuyên.
Du lịch nông thôn tại Nga ngày càng phổ biến với nhiều trải nghiệm hấp dẫn. Hoạt động du lịch này bao gồm du lịch trang trại, lễ hội nông nghiệp, hay thể thao cày ruộng. Hiện nay, các nhà đầu tư và chính quyền đang nỗ lực trùng tu và phát triển các làng cổ, xây dựng khu nghỉ dưỡng vừa giữ gìn lịch sử vừa đáp ứng nhu cầu hiện đại. Lĩnh vực du lịch nông nghiệp dự kiến tăng trưởng mạnh với xu hướng quan tâm ngày càng nhiều đến lối sống lành mạnh và kết nối với thiên nhiên.
“Để duy trì sức khỏe tim mạch, bác sĩ khuyến nghị bổ sung omega-3, magne glycinate và vitamin D. Omega-3 giảm nguy cơ cục máu đông, magne glycinate hỗ trợ tim mạch, cơ xương khớp và não bộ, trong khi vitamin D tăng cường miễn dịch và hấp thu calci. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung chỉ là một phần của lối sống lành mạnh, vận động đều đặn và ăn uống cân bằng vẫn là chìa khóa.”
Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Cô đạt được hiệu quả giảm cân đáng kể nhờ tập trung vào món Cucumber Boat giàu nước và protein, kết hợp với thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần và sự đa dạng trong thực phẩm.
Ca sĩ Kyo York giảm 11kg trong 2 tháng, sở hữu cơ bụng săn chắc sau khi quyết tâm thay đổi lối sống và chú ý đến chế độ ăn uống, nhằm lấy lại sự tự tin và thoải mái trong công việc nghệ thuật.
Vương Tình gặp tai nạn khi làm nóng trứng trong lò vi sóng, gây thủng giác mạc và bỏng nhẹ quanh mắt do áp suất tăng cao đột ngột. Nữ diễn viên, người mẫu và ca sĩ nổi tiếng với lối sống lành mạnh, thuần chay và tình yêu động vật.