Trong xã hội hiện đại, xu hướng kết hôn muộn và sinh con muộn đang ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là ở giới phụ nữ. Dựa trên số liệu thống kê mới nhất từ Tổng cục Thống kê, tuổi kết hôn trung bình của phụ nữ Việt Nam đã tăng lên 25,3 tuổi vào năm 2024. Tại TP.HCM, con số này thậm chí đã vượt qua mức 27 tuổi. Sự thay đổi này có thể dẫn đến những rủi ro tiềm ẩn về sức khỏe sinh sản, bao gồm cả việc giảm khả năng thụ thai và tăng nguy cơ gặp phải các biến chứng trong thai kỳ.

ThS.BS Trịnh Văn Du, chuyên gia từ Trung tâm Hỗ trợ sinh sản thuộc Bệnh viện Bưu điện, Hà Nội, nhận định rằng sự thay đổi của xã hội không thể đảo ngược được các quy luật sinh học tự nhiên. Tuổi sinh sản, đặc biệt là ở phụ nữ, bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi dự trữ buồng trứng – một yếu tố hữu hạn và không thể phục hồi theo thời gian. Điều này cho thấy rằng thời gian vàng để sinh con của phụ nữ không còn nhiều.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng phụ nữ nên sinh con đầu tiên trước 30 tuổi và sinh con thứ hai trước 33 tuổi để giảm thiểu các rủi ro có thể xảy ra. Nếu bỏ lỡ cơ hội hoặc không chú ý gìn giữ chất lượng trứng, cơ hội làm mẹ sẽ trở nên mong manh hơn. Trong bối cảnh đó, một giải pháp mang tính đột phá đã được đưa ra, đó là kỹ thuật trữ trứng, giúp phụ nữ có thể bảo vệ và để dành trứng cho đến thời điểm thích hợp hơn.

Phụ nữ dưới 35 tuổi, khi buồng trứng còn hoạt động tốt, có thể tiến hành lấy trứng và bảo quản bằng công nghệ đông lạnh hiện đại. Quá trình này không chỉ dành cho phụ nữ chưa lập gia đình mà còn phù hợp với nhiều nhóm khác nhau, bao gồm cả những phụ nữ mắc các bệnh lý như ung thư hoặc các vấn đề về buồng trứng và đang chuẩn bị điều trị hóa chất hay xạ trị. Điều này giúp họ chủ động bảo vệ khả năng sinh sản trước những rủi ro không thể tránh khỏi.

Tóm lại, xu hướng kết hôn muộn và sinh con muộn đang ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, phụ nữ cần phải cân nhắc kỹ lưỡng về sức khỏe sinh sản của mình. Việc tận dụng các kỹ thuật hiện đại như trữ trứng có thể giúp phụ nữ bảo vệ khả năng sinh sản và giảm thiểu rủi ro. Sự chủ động và kiến thức về y học hiện đại đóng vai trò quan trọng trong việc giúp phụ nữ đối mặt với thách thức này.

Một số thông tin quan trọng mà phụ nữ cần biết về kỹ thuật trữ trứng bao gồm https://www.tcdulichtphcm.vn/co-so-dong-lanh-trung-va-tac-dong-cua-no-doi-voi-suc-khoe-sinh-san-post436.html và tầm quan trọng của việc thăm khám và tư vấn từ các chuyên gia sinh sản.

Để tìm hiểu thêm về chủ đề này, bạn có thể truy cập https://dantri.com.vn/y-te/ket-hon-muon-sinh-con-muon-nen-cat-lanh-trung-o-dau-20240521095859324.htm hoặc https://tuoitre.vn/canh-bao-nguy-co-vo-sinh-vi-ket-hon-muon-va-huong-dan-tru-trung-de-giam-rui-ro-20240709124543168.htm để có thông tin chi tiết và cập nhật nhất.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, và các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng chế độ ăn Địa Trung Hải có thể mang lại lợi ích đáng kể cho chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản ở nam giới. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients đã tiến hành đánh giá tác động của chế độ ăn Địa Trung Hải và thực phẩm siêu chế biến đối với các thông số về tinh trùng.

Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng việc tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải có mối tương quan tích cực đáng kể với các thông số tinh dịch. Điều này có thể được giải thích bởi thành phần giàu acid béo không bão hòa đa và các nguyên tố oligo trong chế độ ăn này. Chế độ ăn Địa Trung Hải được biết đến với việc bao gồm các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng.

Ngoài ra, chế độ ăn Địa Trung Hải cũng có thể ảnh hưởng tích cực đến trục hạ đồi-tuyến yên-tuyến sinh dục. Đây là hệ thống nội tiết tố quan trọng điều chỉnh chức năng sinh sản ở nam giới. Việc duy trì cân bằng và hoạt động đúng của trục này có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản.

Ngược lại, lượng thực phẩm siêu chế biến tiêu thụ có ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng tinh hoàn. Thực phẩm siêu chế biến thường chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản, đường bổ sung và chất béo không lành mạnh, có thể gây hại cho sức khỏe tổng thể và chức năng sinh sản.

Do đó, nghiên cứu này ủng hộ vai trò của các can thiệp chế độ ăn uống trong việc kiểm soát vô sinh nam. Việc áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải được coi là một trong những cách tiếp cận tiềm năng để cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới.

Để áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải một cách đơn giản, bạn có thể ưu tiên thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến như rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, hạt, dầu ô liu, cá và một lượng vừa phải thịt gia cầm, trứng, sữa. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp dưỡng chất cần thiết mà còn giúp hạn chế tiếp xúc với các chất có hại có trong thực phẩm chế biến sẵn.

Ngoài ra, bạn nên hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chứa đường bổ sung, ngũ cốc tinh chế, bia rượu và thực phẩm siêu chế biến. Những loại thực phẩm này có thể gây hại cho sức khỏe và ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản.

Việc tự chuẩn bị bữa ăn cũng được khuyến khích, giúp kiểm soát nguồn nguyên liệu và lượng chất béo, đường. Điều này không chỉ giúp đảm bảo chất lượng thực phẩm mà còn tạo ra thói quen ăn uống lành mạnh.

Đồng thời, lối sống Địa Trung Hải cũng khuyến khích mọi người dành thời gian cho thiên nhiên và gắn kết với nhau bằng một bữa ăn lành mạnh tự nấu. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn có lợi cho sức khỏe tâm thần.