Một trường hợp gây tranh cãi và thu hút sự chú ý của công chúng đang diễn ra trên mạng xã hội tại Trung Quốc. Một người đàn ông tên Huang, 31 tuổi, tự xưng là giám đốc của một ngân hàng, đã đăng tải một bài viết gây sốc khi tố cáo vợ mình, Liang, có hành vi ngoại tình với huấn luyện viên thể hình tên Peng. Bài viết của Huang đã nhanh chóng lan truyền và thu hút hơn 10 triệu lượt truy cập trên nền tảng mạng xã hội Douyin chỉ trong vài giờ.

Cuộc hôn nhân giữa Huang và vợ kéo dài 10 năm, bao gồm 6 năm sống chung và 4 năm gắn bó từ thời đi học cho đến khi họ bắt đầu cuộc sống vợ chồng. Tuy nhiên, Huang tuyên bố rằng anh ta đã phát hiện ra bằng chứng về việc vợ mình ngoại tình thông qua tin nhắn và camera giám sát được lắp đặt trong xe ô tô của gia đình. Huang cũng cho biết anh ta đã tìm thấy hàng loạt bức ảnh thân mật giữa vợ và huấn luyện viên thể hình trên điện thoại của Liang.

Sau khi phát hiện ra sự việc, Huang đã trực tiếp đến nơi làm việc của huấn luyện viên thể hình để đối chất. Tuy nhiên, Peng không đưa ra bất kỳ phản ứng hay lời giải thích nào. Vợ của Huang sau đó đã thừa nhận có hành vi ngoại tình nhưng không có bất kỳ lời biện minh hay giải thích nào về hành động của mình.

Công ty nơi Huang làm việc đã xác nhận danh tính và chức vụ của anh ta, nhưng cho biết vụ việc này là vấn đề cá nhân và từ chối bình luận thêm. Về phía phòng tập thể hình nơi Peng làm việc, quản lý đã quyết định đình chỉ công việc của anh ta, nhấn mạnh rằng hành vi cá nhân của anh ta không liên quan đến phòng tập.

Hiện tại, vụ việc này vẫn đang nhận được sự quan tâm lớn từ cộng đồng mạng. Nhiều người bày tỏ sự sốc và tiếc nuối cho gia đình này, đồng thời đưa ra nhiều ý kiến và quan điểm khác nhau về vấn đề ngoại tình và cách giải quyết các vấn đề trong hôn nhân.

Thông tin về trường hợp này đang được cập nhật liên tục trên các nền tảng mạng xã hội, trong đó có Douyin.

Con trai út của huấn luyện viên bóng rổ nam Đại học Providence, JC Isakson, Clay Kobe, đang chuẩn bị cho một cuộc chiến đấu lớn trong cuộc đời mình. Cậu bé 2 tuổi, sinh với hội chứng Marfan sơ sinh, sẽ trải qua phẫu thuật mở tim vào tuần tới tại Bệnh viện Nhi Colorado ở Denver. Gia đình Isakson, bao gồm mẹ Baylie, chị gái 5 tuổi Blayklinn và anh trai sinh đôi Crue, đang phải đối mặt với những thách thức không thể tin được. Tuy nhiên, tình cảm và sự hỗ trợ từ cộng đồng đã giúp họ vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Clay được huấn luyện viên Isakson mô tả là một “linh hồn già”. Mặc dù chỉ mới 2 tuổi, cậu bé đã phải trải qua nhiều thử thách về sức khỏe, bao gồm 6 lần nằm viện, 3 lần vận chuyển bằng đường hàng không và nhiều ca phẫu thuật. Tuy nhiên, Clay vẫn là một cậu bé ngọt ngào và yêu thích bóng rổ. Sự kiên cường và lạc quan của cậu bé đã truyền cảm hứng cho nhiều người xung quanh.

Phẫu thuật sắp tới sẽ nhằm sửa chữa các khiếm khuyết nghiêm trọng trong tim của Clay. Thủ tục này dự kiến sẽ kéo dài vài giờ và yêu cầu cậu bé ở lại Denver trong ít nhất 4-6 tuần. Gia đình Isakson đã phải đối mặt với những khó khăn không thể tin được trong hai năm qua, nhưng tình cảm và sự hỗ trợ từ cộng đồng đã giúp họ vượt qua. Họ đã nhận được sự giúp đỡ từ bạn bè, gia đình và người lạ, thông qua các hoạt động gây quỹ như “Hoops for a Cause” và các nỗ lực quyên góp khác.

Hội chứng Marfan sơ sinh mà Clay mắc phải là một rối loạn mô liên kết hiếm gặp, ảnh hưởng đến tim, phổi và các bộ phận khác của cơ thể. Đây là một tình trạng sức khỏe phức tạp và đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt. Tuy nhiên, gia đình Isakson vẫn tin tưởng vào tương lai của Clay. Huấn luyện viên Isakson cho biết: “Mục tiêu của chúng tôi là giúp Clay sống cuộc sống trọn vẹn nhất. Cậu bé đã vượt qua tuổi thọ dự kiến 16-18 tháng, và chúng tôi tin rằng cậu bé sẽ tiếp tục phát triển thành một chàng trai trẻ tuyệt vời.”

Gia đình Isakson hy vọng rằng cuộc phẫu thuật sắp tới sẽ giúp Clay có thể sống một cuộc sống bình thường hơn. Họ cũng muốn nâng cao nhận thức về hội chứng Marfan sơ sinh và giúp đỡ những gia đình khác đang phải đối mặt với tình trạng tương tự. Với sự hỗ trợ từ cộng đồng và tình yêu thương của gia đình, họ tin rằng Clay sẽ có thể vượt qua những thách thức này và đạt được những thành công trong tương lai.

Trong thời gian tới, gia đình Isakson sẽ tiếp tục nhận được sự hỗ trợ từ Đại học Providence và cộng đồng bóng rổ. Họ cũng hy vọng rằng câu chuyện của Clay sẽ truyền cảm hứng cho nhiều người và giúp đỡ những gia đình khác đang phải đối mặt với những thách thức tương tự.

Cô ca sĩ nổi tiếng Kelly Clarkson vừa trình làng diện mạo mới của mình, với một sự thay đổi đáng chú ý ở mái tóc. Mái tóc ngắn hơn và màu sẫm hơn đã tạo nên một phong cách mới mẻ cho nữ ca sĩ, khác hẳn với hình ảnh quen thuộc mà khán giả thường thấy trong quá khứ.

Sự xuất hiện này trùng với thông tin về việc Kelly Clarkson sẽ trở lại chương trình truyền hình thực tế nổi tiếng The Voice vào mùa xuân năm 2026, trong mùa giải thứ 29. Tại buổi công bố thông tin này, Kelly đã gây chú ý với diện mạo mới của mình. Cô xuất hiện với mái tóc màu sẫm hơn, được cắt ngắn và vuốt lệch một bên, tạo nên một phong cách trẻ trung và hiện đại.

Về trang phục, Kelly lựa chọn một chiếc áo cộc tay màu trắng kết hợp với quần đen và giày cao gót cùng màu, tạo nên một phong cách đơn giản nhưng không kém phần sang trọng. Bên cạnh sự thay đổi về ngoại hình, Kelly Clarkson cũng đã hé lộ về một số điều thú vị mà mùa giải mới của The Voice sẽ mang lại cho khán giả.

Với sự trở lại của Kelly Clarkson trong mùa giải thứ 29 của The Voice, người hâm mộ đang rất mong chờ những gì mà cô sẽ mang lại cho chương trình. Sự kết hợp giữa diện mạo mới của Kelly và những hứa hẹn về một mùa giải thú vị đã tạo nên sự phấn khích không nhỏ trong cộng đồng người hâm mộ.

Kelly Clarkson có hơn 43 triệu người theo dõi trên tài khoản Instagram của cô và thường chia sẻ khoảnh khắc trong cuộc sống thường nhật cũng như cập nhật sự kiện âm nhạc mới nhất thông qua các bài đăng của mình.

Huấn luyện viên Mano Polking, người vừa có một mùa giải thành công cùng câu lạc bộ CAHN, đang trở thành mục tiêu theo đuổi của nhiều đội bóng. Mới đây, ông đã xuất hiện trong danh sách rút gọn các ứng viên cho vị trí huấn luyện viên trưởng đội tuyển Singapore, theo thông tin từ tờ The Straits Times. Bên cạnh ông Polking, còn có nhiều ứng viên khác như Fabio Cannavaro, Harry Kewell, và Nick Montgomery cũng được nhắc đến. Tuy nhiên, với kinh nghiệm và thành tích ấn tượng trong quá trình dẫn dắt đội tuyển Thái Lan, Polking được đánh giá cao và nổi lên như ứng viên sáng giá.

Trong quá trình dẫn dắt đội tuyển Thái Lan, Polking đã giúp đội bóng này vô địch AFF Cup vào các năm 2020 và 2022 với lối chơi tấn công hiện đại và kỹ thuật. Ngoài ra, ông cũng được biết đến với khả năng giao tiếp tốt và hiểu biết sâu sắc về môi trường bóng đá Đông Nam Á, điều mà Liên đoàn Bóng đá Singapore (FAS) đặc biệt chú trọng. Những thành tích và kỹ năng này đã giúp Polking trở thành một trong những ứng viên hàng đầu cho vị trí huấn luyện viên trưởng đội tuyển Singapore.

Hiện tại, FAS đang tiến hành rút gọn danh sách ứng viên từ hơn 60 xuống còn khoảng 15 người, và các cuộc phỏng vấn sẽ diễn ra trong vài tuần tới. Đội tuyển Singapore hiện đang được dẫn dắt tạm quyền bởi HLV Gavin Lee, người sẽ chỉ đạo trận giao hữu với Malaysia vào ngày 4/9/2025. Đây là bước chuẩn bị quan trọng trước hai trận đấu quyết định gặp Ấn Độ vào tháng 10, thuộc vòng loại Asian Cup 2027.

Với vị trí dẫn đầu bảng C và chỉ cần duy trì phong độ để lần đầu tiên giành vé dự Asian Cup trên tư cách đội vượt qua vòng loại, Singapore đang rất kỳ vọng vào một HLV mới có thể giúp đội bóng đạt được mục tiêu này. Thành tích của đội tuyển Singapore trong thời gian gần đây đã cho thấy sự tiến bộ và hứa hẹn, và với sự dẫn dắt của một HLV giàu kinh nghiệm như Polking, họ có thể hy vọng vào một tương lai tươi sáng hơn.

Tuy nhiên, mặc dù được săn đón, tương lai của Polking tại CLB CAHN vẫn chưa được xác định và cần thời gian để trả lời. Sự quan tâm của đội tuyển Singapore đối với Polking cho thấy sự đánh giá cao đối với năng lực và thành tích của ông, và không loại trừ khả năng ông sẽ sớm có một quyết định mới về tương lai của mình trong thời gian tới.

Khi bắt đầu hành trình tập gym, nhiều người thường đặt mục tiêu đạt được hình thể lý tưởng. Tuy nhiên, không ít người sớm nản chí khi không thấy sự thay đổi đáng kể về cân nặng, cơ bắp, hay mức độ mỡ trong cơ thể. Nguyên nhân chính không phải là do họ chưa tập đủ, mà là do chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp.

Trong thế giới của những bài tập như squat, plank hay deadlift, chìa khóa để đạt được hình thể mong muốn nằm ở dinh dưỡng hơn là số buổi tập mỗi tuần. Theo các chuyên gia, dinh dưỡng chiếm tới 70% kết quả của quá trình tập luyện. Một chế độ ăn đúng không chỉ giúp cơ thể đủ năng lượng để hoàn thành bài tập, mà còn phục hồi cơ bắp, kiểm soát mỡ và tăng cường sức khỏe lâu dài.

Chế độ ăn khoa học cho người tập gym cần cân bằng ba nhóm dưỡng chất chính: protein, carbohydrate phức tạp, và chất béo tốt cùng vi chất. Protein giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp, carbohydrate phức tạp cung cấp năng lượng ổn định cho các buổi tập, trong khi chất béo tốt và vi chất hỗ trợ cân bằng nội tiết và hấp thu vitamin.

Nhiều người thường mắc sai lầm bằng cách nhịn ăn để giảm cân hoặc tiêu thụ quá nhiều protein với hy vọng tăng cơ nhanh chóng. Điều này không chỉ không hiệu quả mà còn gây áp lực lên gan và thận. Một chế độ ăn uống không cân bằng có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng và giảm hiệu suất tập luyện.

Thay vào đó, việc hướng đến lối sống bền vững và linh hoạt đang trở thành xu hướng. Điều này bao gồm việc ăn chậm, lắng nghe cơ thể, ưu tiên thực phẩm tự nhiên và tạo ra thói quen có thể duy trì lâu dài. Sự kiên trì, khoa học và linh hoạt trong dinh dưỡng chính là những yếu tố tạo nên kết quả bền vững – không chỉ là một cơ thể đẹp, mà còn là một cơ thể khỏe, một tinh thần tốt và một lối sống tích cực.

Để đạt được kết quả tốt nhất, người tập gym nên tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên để xây dựng một chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp với mục tiêu và nhu cầu của mình. Với một kế hoạch toàn diện và sự kiên trì, bất kỳ ai cũng có thể đạt được hình thể mong muốn và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Một số nguồn thông tin đáng tin cậy về dinh dưỡng và sức khỏe có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của chế độ ăn uống trong hành trình tập gym.