Việt Nam là nhà sản xuất xoài lớn với 1 triệu tấn mỗi năm. Xoài Việt Nam chất lượng ổn định, giá hợp lý, mùa vụ dài và chi phí thấp. Loại quả này giàu dinh dưỡng, tăng cường miễn dịch, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho mắt và tim mạch. Tuy nhiên, người tiểu đường nên kiểm soát lượng ăn do xoài chứa nhiều đường tự nhiên.
Uống nước trước bữa ăn giúp giảm lượng đường trong máu tăng đột biến sau ăn, đặc biệt với người bệnh tiểu đường loại 2 hoặc kháng insulin. Lợi ích này đến từ việc tạo cảm giác no và hỗ trợ trao đổi chất. Nước hỗ trợ tiêu hóa bằng cách hòa tan chất dinh dưỡng và đẩy thức ăn qua hệ tiêu hóa.
Gừng – thảo dược tự nhiên với nhiều lợi ích sức khỏe từ hàng nghìn năm trước, hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn, tăng cường miễn dịch. Gừng cũng có tác dụng giảm viêm, điều hòa đường huyết, giảm cholesterol. Sử dụng điều độ 3-4g mỗi ngày để tránh tác dụng phụ.