Giảm muối và tăng kali trong chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát huyết áp cao, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch và thận. Bạn có thể bổ sung kali từ những thực phẩm như bơ, rau xanh và chuối để hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh.
Giảm muối và tăng kali trong chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát huyết áp cao, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch và thận. Bạn có thể bổ sung kali từ những thực phẩm như bơ, rau xanh và chuối để hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh.