Ăn thực phẩm giàu nước và chất điện giải như dưa hấu, dưa chuột, rau lá xanh đậm, sữa chua và nước dừa để giúp cơ thể giải nhiệt và bổ sung chất điện giải trong thời tiết nóng.
-
-
“Mùa hè nên hạn chế thực phẩm nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và mặn. Thay vào đó, ưu tiên thực phẩm tính mát, nhiều nước và vitamin để giải nhiệt. Rau củ quả như dưa hấu, dưa chuột, bí đao và trái cây như cam, quýt, dứa là lựa chọn tốt.”
