Một câu chuyện giảm cân đầy cảm hứng đã xuất hiện tại Surrey, Anh, khi một cô gái trẻ tên Jessica Turner, 20 tuổi, đã đạt được thành công đáng kinh ngạc trong hành trình giảm cân của mình. Cô đã giảm được hơn 52 kg, từ 105 kg xuống còn 53 kg, thông qua sự kết hợp giữa chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh.

Trước đây, Jessica từng phải đối mặt với những lời trêu chọc không hay từ bạn bè, những người gọi cô với cái tên không mấy hay đẹp là ‘cá voi’ do thân hình quá khổ của cô. Thừa cân đã trở thành một phần cuộc sống của Jessica từ khi còn nhỏ, cùng với đó là thói quen ăn vặt không kiểm soát và không tập thể dục trong nhiều năm. Tuy nhiên, vào năm 2020, trong thời kỳ đại dịch Covid-19, Jessica đã quyết định thay đổi cuộc sống của mình.

Cô bắt đầu bằng việc tập luyện tại nhà mỗi ngày, sử dụng các video hướng dẫn miễn phí trên YouTube làm nguồn cảm hứng. Bên cạnh đó, Jessica cũng loại bỏ dần thói quen ăn vặt không lành mạnh và chuyển sang chế độ ăn uống cân đối. Cô tập trung vào việc cung cấp đủ protein cho cơ thể, cùng với nhiều chất xơ và một lượng tinh bột vừa phải. Ngoài ra, cô cũng đảm bảo ăn ít nhất 5 loại trái cây và rau xanh mỗi ngày.

Quá trình giảm cân của Jessica không chỉ dừng lại ở việc thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện. Cô cũng đã trải qua một hành trình thay đổi về tinh thần và sự tự tin. Khi giảm được hơn 52 kg, Jessica đã hoàn toàn thay đổi vẻ ngoài của mình và cảm thấy tự tin hơn bao giờ hết.

Hiện tại, Jessica đã trở thành một KOL (người có ảnh hưởng trực tuyến) trong lĩnh vực thể hình, với gần 20 nghìn người theo dõi trên Instagram. Cô chia sẻ hành trình giảm cân của mình với hy vọng truyền cảm hứng cho những người khác cũng đang trên con đường thay đổi cuộc sống của họ.

Với mức cân hiện tại dao động trong khoảng 53 kg, Jessica tiếp tục duy trì lối sống lành mạnh và hy vọng sẽ tiếp tục truyền cảm hứng cho nhiều người. Câu chuyện của cô là một minh chứng sống cho việc thay đổi có thể xảy ra khi một người quyết tâm và kiên trì theo đuổi mục tiêu của mình.

Hoa hậu H’Hen Niê vừa chia sẻ về hành trình mang thai tích cực của mình khi về quê nhà Đắk Lắk dưỡng thai. Trong khung cảnh yên bình của núi rừng Tây Nguyên, nàng hậu khoe cuộc sống giản dị bên gia đình, tận hưởng những bữa cơm nhà đậm chất quê.

Cô cũng thông báo về sự phát triển vượt trội của em bé trong bụng sau hơn 3 tuần được mẹ ăn cơm do mẹ nấu. Trên trang cá nhân, H’Hen Niê đăng tải hình ảnh diện trang phục đơn giản, tay cầm rổ trứng gà vừa thu hoạch, khoe gương mặt rạng rỡ, ít son phấn mà vẫn thu hút.

Người đẹp viết: ‘Hôm nay tiện ra Hà Nội đúng ngày tái khám và có một điều là trong 3 tuần 3 ngày mà bách phân vị cân nặng của con tăng từ thứ P52 lên P82’. Đây là con số ấn tượng trong biểu đồ phát triển của thai nhi, cho thấy em bé trong bụng nàng hậu không những khỏe mạnh mà còn phát triển vượt mức trung bình.

Thời gian này, H’Hen Niê hầu như chỉ ăn cơm do mẹ nấu, với nguyên liệu đơn sơ, có sẵn trong vườn. Cô hóm hỉnh cho biết: ‘Thời gian ở quê mẹ Hen toàn cho Hen ăn đồ nhà có không nè, đơn sơ, mộc mạc hihi. Và khi bác sĩ hỏi thì mình bảo tại chị Sầu rồi bác ơi’.

Câu nói đáng yêu ‘tại chị Sầu’ nhanh chóng khiến dân mạng bật cười thích thú. Trong nhiều video gần đây, H’Hen liên tục chia sẻ khoảnh khắc thưởng thức sầu riêng – món khoái khẩu của cô trong thai kỳ. Có lần vì quá thèm, cô phải khui sầu ngay khi vừa mang về. Khi được khán giả góp ý nên ăn tiết chế, nàng hậu phản hồi: ‘Dạ chắc chắn rồi. Chắc là ăn phải tính bằng múi lại, không được tính bằng trái nữa’.

Sự hài hước và gần gũi trong cách chia sẻ khiến cô tiếp tục ghi điểm trong lòng người hâm mộ. Không chỉ khoe bé con phát triển vượt chuẩn, H’Hen Niê còn cập nhật tình hình sức khỏe chi tiết sau lần khám thai mới nhất.

Cô cho biết ngoài cân nặng, các chỉ số khác của thai nhi đều tăng trưởng ổn định, phát triển tốt. Nàng hậu cũng chia sẻ lời dặn dò từ bác sĩ rằng dinh dưỡng, giấc ngủ, thể dục nhẹ nhàng và tinh thần vui vẻ là những yếu tố then chốt trong thai kỳ.

Ở thời điểm hiện tại, H’Hen Niê không xuất hiện nhiều trong các sự kiện giải trí, thay vào đó cô chọn lùi về hậu trường, dành trọn vẹn thời gian để chăm sóc bản thân và thai nhi. Trong thời gian về quê, cô không chỉ nghỉ ngơi mà còn tự tay trang trí lại tổ ấm, chuẩn bị không gian đón khách đến chơi.

Chỉ số bách phân vị trong thai kỳ là một cách để bác sĩ đánh giá mức độ phát triển của thai nhi so với hàng ngàn thai nhi khác cùng độ tuổi thai. Chỉ số này cho biết vị trí của thai nhi trong ‘bảng xếp hạng’ phát triển. Nếu chỉ số nằm trong khoảng P10 đến P90 được xem là bình thường. Tuy nhiên, việc đánh giá còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như thể trạng người mẹ, yếu tố di truyền và lịch sử thai kỳ.

Một biểu tượng đẹp về tình người và sức mạnh đoàn kết

Chương trình xây dựng 28 ngôi nhà cho người dân chịu thiệt hại do mưa lũ ở xã Y Tý, tỉnh Lào Cai, là một biểu tượng đẹp về tình người và sức mạnh của sự đoàn kết, sẻ chia. Đây là lời chia sẻ chân thành của nhà báo Nguyễn Ngọc Toàn, Tổng biên tập Báo Thanh Niên, Phó chủ tịch Hội Liên hiệp thanh niên VN, tại lễ bàn giao 28 ngôi nhà cho người dân Y Tý ngày 18.7. Chương trình do Báo Thanh Niên, Ban Chỉ huy Bộ đội biên phòng tỉnh Lào Cai và Tập đoàn Hòa Phát phối hợp tổ chức.

Lễ bàn giao 28 ngôi nhà cho người dân Y Tý là kết quả của chương trình được triển khai từ tháng 10.2024, hưởng ứng lời kêu gọi trong Lễ phát động ủng hộ đồng bào bị thiệt hại do cơn bão số 3 của T.Ư MTTQ VN tổ chức ngày 10.9.2024 và phong trào thi đua Cả nước chung tay xóa nhà tạm, nhà dột nát.

Phát biểu tại buổi lễ, đại tá Trần Quang Tùng, Chính ủy Ban Chỉ huy Bộ đội biên phòng, Phó chính ủy Bộ Chỉ huy quân sự tỉnh Lào Cai, khẳng định những mái ấm này không chỉ mang lại niềm vui, hạnh phúc cho người dân mà còn góp phần cùng bộ đội biên phòng bảo vệ vững chắc chủ quyền lãnh thổ, an ninh biên giới quốc gia, xây dựng khu biên giới vững mạnh, phát triển.

Nhà báo Nguyễn Ngọc Toàn nhấn mạnh chương trình là thành quả từ sự chung tay, đồng lòng của những tấm lòng vàng. Chương trình góp phần khắc họa hình ảnh đẹp về tình quân dân, về trách nhiệm của người lính với nhân dân. Những ngôi nhà không chỉ là nơi che mưa, che nắng mà là biểu tượng của sự hồi sinh, của niềm tin vào một tương lai tươi sáng hơn.

Bí thư T.Ư Đoàn, Chủ tịch Hội đồng Đội T.Ư Nguyễn Phạm Duy Trang cũng khẳng định lễ bàn giao 28 ngôi nhà cho người dân xã Y Tý là minh chứng sinh động cho tinh thần đại đoàn kết toàn dân tộc, cho tình quân dân keo sơn như cá với nước – truyền thống quý báu được vun đắp trong kháng chiến và tiếp tục lan tỏa mạnh mẽ trong công cuộc xây dựng, bảo vệ Tổ quốc hiện nay.

T.Ư Đoàn đánh giá cao sự sáng tạo, chủ động và tâm huyết của Báo Thanh Niên trong việc khởi xướng chương trình đầy ý nghĩa này. Chương trình xây dựng 28 ngôi nhà cho người dân thiệt hại do mưa lũ ở Y Tý – mảnh đất biên cương xinh đẹp phía bắc – là một biểu tượng, một câu chuyện đẹp về tình người, về sức mạnh của sự đoàn kết và sẻ chia.