Khách sạn Conrad Manila đang mở ra một chương mới trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe thông qua các dịch vụ spa độc đáo của mình, với sự kết hợp cùng thương hiệu ISUN Skincare trong các liệu pháp đặc trưng mới. Đây là lần đầu tiên thương hiệu skincare có trụ sở tại Colorado này xuất hiện tại Philippines, và hiện chỉ có tại menu spa được làm mới của Conrad Spa Manila. Các dịch vụ mới bao gồm các nghi thức massage và chăm sóc da mặt, được tạo ra để chăm sóc tâm trí, cơ thể và tinh thần, sử dụng các sản phẩm hữu cơ từ ISUN Skincare.

ISUN Skincare được thành lập bởi Bunnie Gulick vào năm 2006, sau nhiều thập kỷ kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất, phát triển và sản xuất sản phẩm trong ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Người sáng lập đã quyết định thành lập thương hiệu riêng của mình với trọng tâm là chữa lành và tái tạo. “ISUN có nền tảng là thiên nhiên, liêm chính, mục đích và chữa lành. Là một công ty, chúng tôi cam kết phát triển bền vững và chăm sóc sức khỏe toàn diện,” Tracey Annette Drabløs, giám đốc của ISUN Skincare, chia sẻ tại buổi ra mắt thương hiệu tại Conrad Manila ở thành phố Pasay vào ngày 23 tháng 7.

Triết lý của ISUN là “một cách tiếp cận giả kim thuật đối với vẻ đẹp”, dựa trên nguồn gốc của thương hiệu tại dãy núi San Juan ở Colorado, Hoa Kỳ, nơi họ tạo ra các sản phẩm chiết xuất từ thực vật bao gồm các loại cleansing, mặt nạ, huyết thanh, kem dưỡng, xịt khoáng, dầu thảo mộc và sản phẩm chăm sóc môi. “Giống như chúng tôi, Conrad tin vào việc cung cấp các trải nghiệm chăm sóc sức khỏe toàn diện, và vì vậy, chúng tôi đã cùng nhau tạo ra các nghi thức spa cao cấp sẽ nuôi dưỡng sâu sắc cơ thể, tâm trí và tinh thần,” bà Drabløs giải thích.

Các sản phẩm được tạo ra theo mẻ nhỏ bằng nguyên liệu thực vật hữu cơ, bổ sung cho tầm nhìn của Conrad Spa là kết hợp sự xa xỉ với sự chăm sóc có ý thức. Các phương pháp điều trị mới tại Conrad Spa Manila bao gồm việc sử dụng các loại dầu thơm có chứa đá quý của ISUN. Một số phương pháp sử dụng kỹ thuật y học Trung Quốc như gua sha, nơi một vật dụng được sử dụng để cọ xát da để mang lại lợi ích điều trị, và các loại massage cân bằng năng lượng nhằm phục hồi cả sức khỏe thể chất và tinh thần.

Một số điểm nổi bật của menu điều trị mới của Conrad Spa Manila bao gồm:

– Transcend (90 phút) – Một liệu pháp massage thư giãn sâu, “hòa hợp năng lượng và phục hồi sự cân bằng,” sử dụng các hỗn hợp mùi thơm êm ái, đá quý cân bằng năng lượng và các loại dầu thảo mộc. Những sản phẩm này được thiết kế để tăng cường dòng chảy năng lượng trong toàn bộ cơ thể.

– Elevate Facial (90 phút) – Một liệu pháp chăm sóc da mặt phục hồi và trị liệu, được thiết kế để chống lại tình trạng da kém vitality. Tại đây, kỹ thuật gua sha được sử dụng “để kích thích dòng chảy năng lượng và tuần hoàn, xác định hình dáng khuôn mặt và hỗ trợ quá trình giải độc.”

– Ormus Bath (30 phút) – Một buổi ngâm mình trong bồn tắm sang trọng với muối tắm giàu khoáng chất hòa tan với các hương thơm tinh tế. Nghi thức này “cung cấp một trải nghiệm làm dịu và bổ sung cho cả cơ thể và tinh thần.”

Khách hàng có thể đặt các dịch vụ riêng lẻ hoặc kết hợp chúng thành một trải nghiệm chăm sóc sức khỏe được cá nhân hóa theo nhu cầu của họ. Để biết danh sách đầy đủ các phương pháp điều trị và nghi thức spa, vui lòng truy cập trang web của Conrad Spa.

🔥 Canxi Bestical – Canxi sinh học cho bé, hỗ trợ xương chắc khỏe đang giảm giá!

Chỉ còn 290.000 VND (giảm 17% so với giá gốc 350.900 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Ngày nay, việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ đang là một vấn đề được quan tâm hàng đầu trên toàn cầu. Tại Việt Nam, đất nước chúng ta cũng đang nỗ lực để nâng cao chất lượng cuộc sống và sức khỏe cho phụ nữ. Mới đây, trong bối cảnh kỷ niệm 30 năm thiết lập quan hệ ngoại giao giữa Việt Nam và Hoa Kỳ, Long Châu và Organon đã tổ chức Lễ ký kết hợp tác. Sự kiện này không chỉ đánh dấu một bước tiến quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ tại Việt Nam mà còn thể hiện sự đồng hành, tôn trọng và cùng phát triển giữa doanh nghiệp hai nước.

Ở Việt Nam, tỷ lệ mang thai ngoài ý muốn và số ca phá thai cao đang là những vấn đề đáng quan tâm. Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn để lại những tổn thương tâm lý dai dẳng cho người phụ nữ. Điều này đã làm giảm chất lượng sống và hạnh phúc của phụ nữ. Vì vậy, việc xây dựng một hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe sinh sản toàn diện là rất cần thiết. Thông qua hợp tác này, hai bên sẽ hướng đến việc lan tỏa kiến thức thiết yếu về chăm sóc chủ động, nâng cao kỹ năng tư vấn cho đội ngũ dược sĩ chuyên môn, đồng thời hỗ trợ cộng đồng nữ giới tiếp cận các giải pháp phòng ngừa thai phù hợp và an toàn.

Bà Nguyễn Đỗ Quyên, Phó Tổng Giám đốc FPT Retail kiêm Giám đốc Điều hành hệ thống nhà thuốc và tiêm chủng Long Châu cho biết, thông qua các giải pháp y tế tiên tiến, bền vững và dễ tiếp cận, công tác chăm sóc sức khỏe phụ nữ sẽ được triển khai tốt hơn. Điều này không chỉ là nền tảng của một cộng đồng khỏe mạnh, mà còn là biểu hiện rõ nét nhất của một xã hội công bằng và tiến bộ. Phụ nữ xứng đáng được tiếp cận các dịch vụ y tế chất lượng, hiện đại bất kể họ đang sống ở thành thị hay vùng sâu, vùng xa. Đó không chỉ là quyền cơ bản, mà còn là yếu tố thiết yếu để phụ nữ làm chủ sức khỏe, tương lai và cuộc sống của chính mình, từ đó nuôi dưỡng gia đình hạnh phúc, đóng góp vào sự phát triển bền vững của cộng đồng và đất nước.

Trong khuôn khổ hợp tác, hơn 18.000 dược sĩ trên toàn hệ thống nhà thuốc sẽ được đào tạo chuyên sâu và tham gia các hội thảo nâng cao năng lực chuyên môn. Đội ngũ y tế cũng sẽ được trang bị kỹ năng tư vấn và công cụ hỗ trợ nhằm trở thành những người bạn đồng hành đáng tin cậy với phụ nữ trên hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động. Bên cạnh đó, hai bên sẽ đẩy mạnh các chiến dịch giáo dục cộng đồng thông qua mạng xã hội và các kênh truyền thông đại chúng, tập trung vào việc nâng cao nhận thức về biện pháp tránh thai hiện đại và quyền được lựa chọn trong chăm sóc sức khỏe, một quyền thiết yếu của phụ nữ.

Đặc biệt, 1.000 tủ thuốc y tế sẽ được trao tặng đến các trạm y tế vùng sâu, vùng xa, mang theo hy vọng thu hẹp khoảng cách chăm sóc sức khỏe và lan tỏa sự quan tâm thực chất đến từng địa phương, từng người phụ nữ, dù ở thành thị hay nông thôn. Sự hợp tác giữa Long Châu và Organon là một bước tiến quan trọng trong việc thực hiện mục tiêu này, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và sức khỏe cho phụ nữ tại Việt Nam. Thông tin chi tiết về sự kiện có thể được tìm thấy tại https://longchau.com.vn và các trang thông tin khác của hai bên.

Chăm sóc giảm nhẹ cho bệnh nhân ung thư tại cộng đồng đang trở thành một nhu cầu thiết yếu trong quá trình điều trị bệnh. Tuy nhiên, tại Bệnh viện Ung bướu TP Cần Thơ, số lượng bệnh nhân quá lớn đã khiến cơ sở vật chất không thể đáp ứng được nhu cầu chăm sóc toàn diện cho người bệnh ung thư ĐBSCL. Để giải quyết vấn đề này, vào đầu tháng 4-2025, Bệnh viện Ung bướu TP Cần Thơ đã phối hợp với Trung tâm Y tế khu vực Cái Răng triển khai chương trình chăm sóc giảm nhẹ cho bệnh nhân ung thư tại cộng đồng.

Sau hơn 2 tháng triển khai, chương trình đã ghi nhận những kết quả khả quan. Chương trình chăm sóc giảm nhẹ cho bệnh nhân ung thư tại Trung tâm Y tế khu vực Cái Răng đã mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh. Không chỉ giảm đau và các triệu chứng khó chịu, chương trình còn giúp bệnh nhân và gia đình họ cảm thấy được quan tâm và chăm sóc tốt hơn. Theo BS Lê Thị Hồng Vân, Trưởng khoa Cấp cứu Trung tâm Y tế khu vực Cái Răng, nhiều bệnh nhân đã cảm thấy sức khỏe của mình được cải thiện sau khi tham gia chương trình.

Trung tâm Y tế khu vực Cái Răng đã triển khai chương trình tiếp nhận chăm sóc giảm nhẹ cho bệnh nhân ung thư và ghi nhận sự chuyển biến tâm lý tích cực của người bệnh và người nhà bệnh nhân. Với những trường hợp bệnh nặng không thể đến cơ sở y tế, cán bộ Trung tâm Y tế Cái Răng và trạm y tế có thể đến tận nhà thăm khám, người bệnh được hưởng dịch vụ theo diện bảo hiểm y tế. BS CKI Lê Thị Thắm, Phó Giám đốc Trung tâm Y tế khu vực Cái Răng cho biết, chương trình hợp tác tập trung vào các lĩnh vực, bao gồm hội chẩn chuyên khoa ung bướu và chăm sóc giảm nhẹ; hội chẩn và hỗ trợ cấp cứu ngoại viện tại Trung tâm Y tế khu vực Cái Răng; triển khai phòng khám chuyên khoa ung bướu tại Trung tâm Y tế Cái Răng để thăm khám, sàng lọc một số bệnh lý ung bướu tại cộng đồng; theo dõi sau điều trị và cấp thuốc morphin ngoại trú.

TS.BS Trương Tỷ, Giám đốc Trung tâm Y tế khu vực Cái Răng, chương trình hợp tác giữa BV Ung bướu TP Cần Thơ và Trung tâm Y tế khu vực Cái Răng hướng đến nâng cao chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân ung thư, đồng thời, cũng mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho chính hệ thống y tế. Việc hợp tác góp phần nâng cao khả năng tiếp cận các dịch vụ chăm sóc sức khỏe, giảm nhẹ cho bệnh nhân ung thư tại cộng đồng. Thông tin mới nhất về chương trình chăm sóc giảm nhẹ cho bệnh nhân ung thư tại cộng đồng có thể được tìm thấy ở đây.

Sau sự hợp nhất giữa Cà Mau và Bạc Liêu, tỉnh Cà Mau mới đang chứng kiến một quá trình chuyển đổi mạnh mẽ trong lĩnh vực y tế. Việc áp dụng bệnh án điện tử (BAĐT) không chỉ là một giải pháp công nghệ, mà còn là một đòn bẩy chiến lược quan trọng để xây dựng một hệ thống chăm sóc sức khỏe hiện đại và hiệu quả hơn cho cộng đồng. Sự hợp nhất này đã tạo ra một cơ hội vàng để Cà Mau mới tái cấu trúc và hiện đại hóa ngành y tế, với mục tiêu cung cấp dịch vụ y tế chất lượng cao cho người dân.

Trước khi hợp nhất, cả Cà Mau và Bạc Liêu đã có những thành tựu đáng kể trong việc ứng dụng công nghệ số vào hoạt động y tế. Bệnh viện Sản – Nhi Cà Mau đã triển khai hệ thống đặt lịch khám qua ứng dụng di động và mạng xã hội từ năm 2021, giúp giảm tải áp lực cho nhân viên y tế và rút ngắn thời gian chờ đợi của bệnh nhân. Bệnh viện Đa khoa Bạc Liêu cũng đã đạt được nhiều thành tựu trong ứng dụng kỹ thuật cao như phẫu thuật nội soi và chụp CT Scanner.

Bệnh án điện tử là một trong những trụ cột chính trong chiến lược chuyển đổi số ngành y tế của tỉnh Cà Mau mới. Mục tiêu của việc triển khai BAĐT là lưu trữ, quản lý và chia sẻ dữ liệu y tế một cách an toàn và minh bạch, giúp các cơ sở y tế giảm thiểu sai sót, tiết kiệm thời gian và nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe người dân. Thông tin sức khỏe của bệnh nhân được số hóa và tích hợp vào hệ thống cơ sở dữ liệu chung, cho phép bác sĩ truy cập nhanh chóng vào lịch sử bệnh lý, kết quả xét nghiệm và phác đồ điều trị.

Giám đốc Bệnh viện Sản – Nhi Cà Mau, bác sĩ Võ Thành Lợi, khẳng định việc triển khai BAĐT không chỉ giúp giảm tải cho nhân viên y tế và tạo thuận lợi cho người dân trong khám chữa bệnh, mà còn giúp bác sĩ đưa ra quyết định chính xác hơn dựa trên dữ liệu được cập nhật liên tục. Nhiều bệnh viện trên địa bàn tỉnh Cà Mau mới đã và đang triển khai các giải pháp công nghệ thông tin để nâng cao chất lượng dịch vụ y tế.

Bên cạnh việc triển khai BAĐT, tỉnh Cà Mau mới cũng đang đẩy mạnh các giải pháp chuyển đổi số khác trong ngành y tế, như thanh toán không dùng tiền mặt, đặt lịch khám trực tuyến và ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI) trong chẩn đoán. Từ năm 2023, Bệnh viện Công an tỉnh Cà Mau đã triển khai phần mềm quản lý khám chữa bệnh của VNPT, tích hợp thanh toán không dùng tiền mặt và khám bệnh bằng căn cước công dân.

Tính đến giữa tháng 7/2025, tất cả các cơ sở khám chữa bệnh bảo hiểm y tế trên địa bàn tỉnh Cà Mau đã áp dụng căn cước công dân thay thế thẻ bảo hiểm y tế giấy, với hơn 15.000 lượt tra cứu thành công, tạo nhiều thuận tiện cho người dân trong khám chữa bệnh. Tỉnh Cà Mau mới cũng đang đầu tư mạnh vào cơ sở hạ tầng công nghệ thông tin tại các trạm y tế cơ sở, triển khai các nền tảng số để giúp người dân ở vùng sâu, vùng xa tiếp cận dịch vụ y tế dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, việc triển khai chuyển đổi số trong ngành y tế vẫn còn một số khó khăn và thách thức, như thiếu nhân lực công nghệ thông tin, hạ tầng công nghệ thông tin tại một số khu vực nông thôn còn hạn chế, và thói quen sử dụng giấy tờ truyền thống của người dân. Để vượt qua những khó khăn này, ngành y tế tỉnh Cà Mau xác định sẽ tiếp tục đầu tư nâng cấp cơ sở hạ tầng công nghệ thông tin, đẩy mạnh các chiến dịch tuyên truyền và hướng dẫn sử dụng các nền tảng số, và tăng cường đào tạo đội ngũ nhân viên y tế về kỹ năng số.

Với tiềm năng to lớn và sự quyết tâm của chính quyền địa phương, tỉnh Cà Mau mới hoàn toàn có thể trở thành một trung tâm y tế hiện đại của khu vực đồng bằng sông Cửu Long. Việc triển khai bệnh án điện tử và chuyển đổi số ngành y tế sẽ góp phần nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe người dân, xây dựng hình ảnh một tỉnh Cà Mau năng động, hiện đại, lấy con người làm trung tâm.

Nghiên cứu mới đây được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) đã chỉ ra rằng việc nuôi dạy cháu có thể mang lại những lợi ích tích cực đáng kể cho não bộ của ông bà. Cụ thể, những người lớn tuổi trong độ tuổi từ 50 đến 79, khi tham gia vào việc chăm sóc cháu ở mức độ vừa phải hàng tuần, có thể giảm thiểu tới 24% nguy cơ mắc phải tình trạng sa sút trí tuệ.

Các nhà nghiên cứu đã giải thích rằng việc chăm sóc trẻ nhỏ yêu cầu người lớn tuổi phải tích cực tham gia vào các hoạt động như trò chuyện, chơi đùa với cháu, từ đó tạo ra sự vận động đều đặn và hiệu quả cho não bộ. Không chỉ giúp người lớn tuổi duy trì và giữ gìn trí nhớ, việc dành thời gian cho cháu còn giúp họ cập nhật và tiếp cận với thế giới hiện đại một cách dễ dàng hơn. Rất nhiều người cao tuổi đã học cách sử dụng công nghệ để tương tác với cháu, chẳng hạn như bật các cuộc gọi video, tra cứu thông tin trên mạng, hoặc cùng hát theo các bài hát phổ biến trên mạng xã hội. Tất cả những hành động này đều đóng vai trò kích hoạt các vùng khác nhau của não bộ, góp phần duy trì sự linh hoạt và hoạt động của trí nhớ.

Không chỉ dừng lại ở những tác động tích cực về mặt nhận thức, việc chăm sóc cháu còn là một yếu tố quan trọng giúp xua tan cảm giác cô đơn – một trong những yếu tố nguy cơ lớn dẫn đến trầm cảm và suy giảm chức năng não ở người cao tuổi. Khi ông bà cảm thấy mình vẫn có vai trò quan trọng trong gia đình, còn được yêu thương và cần đến, họ có xu hướng sống tích cực và lạc quan hơn. Sự tham gia vào các hoạt động chăm sóc cháu không chỉ mang lại niềm vui mà còn giúp người cao tuổi cảm thấy có ích và gắn kết với các thành viên khác trong gia đình.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng việc chăm cháu quá nhiều, đặc biệt là trên 40 giờ mỗi tuần, có thể sẽ tạo ra những áp lực không mong muốn về thể chất và tâm lý. Do đó, điều quan trọng là duy trì việc chăm sóc các cháu ở mức độ vừa phải, xem đây như một hoạt động nhằm tăng cường kết nối xã hội và kích thích não bộ, thay vì biến nó thành một gánh nặng. Người già cũng cần có thời gian nghỉ ngơi và tĩnh dưỡng để tái tạo năng lượng và đảm bảo sức khỏe thể chất cũng như tinh thần.

Để đạt được những lợi ích tích cực từ việc chăm sóc cháu, người cao tuổi nên cân bằng giữa việc chăm sóc và các hoạt động nghỉ ngơi, giải trí cá nhân. Hơn nữa, các thành viên trong gia đình cũng cần hỗ trợ và chia sẻ trách nhiệm trong việc chăm sóc cháu, nhằm giúp người cao tuổi có thể tận hưởng thời gian bên cạnh cháu mà không cảm thấy bị áp lực.

Hệ thống trạm y tế xã, phường tại Hải Phòng sau sáp nhập đang tiếp tục khẳng định vai trò tuyến đầu trong việc chăm sóc sức khỏe ban đầu, y tế dự phòng và phòng chống dịch. Sau một tháng vận hành mô hình chính quyền địa phương hai cấp, hệ thống trạm y tế xã, phường tại Hải Phòng vẫn duy trì hoạt động thông suốt, bảo đảm chăm sóc sức khỏe ban đầu của người dân không bị gián đoạn.

Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả bền vững, các đơn vị y tế cơ sở mong muốn sớm có hướng dẫn, tháo gỡ khó khăn về bài toán nhân lực, cơ chế và tổ chức để phù hợp với bối cảnh mới. Đội ngũ y bác sĩ tại các trạm nêu cao tinh thần trách nhiệm, đảm đương đồng thời nhiều nhiệm vụ chuyên môn, từ khám chữa bệnh thông thường, tiêm chủng, quản lý bệnh không lây, truyền thông giáo dục sức khỏe, chăm sóc sức khỏe bà mẹ, trẻ em, người cao tuổi.

Tại xã Kim Thành, sau sáp nhập có 31 thôn với quy mô dân số gần 43.000 người, hiện duy trì 4 trạm y tế. Trạm Y tế Kim Thành số 1 hiện có 9 cán bộ, trong đó có 1 bác sĩ. Trạm trưởng Trạm Y tế Kim Thành số 1 Nguyễn Thị Nga cho biết, trong tháng qua, số lượng bệnh nhân đến trạm tương đương với những thời điểm trước. Trạm đã khám chữa bệnh cho 637 lượt bệnh nhân, trong đó có 213 lượt khám theo bảo hiểm y tế và 22 lượt khám cấp cứu, tiêm vaccine viêm não Nhật Bản B cho 25 trẻ, tiêm chủng mở rộng định kỳ cho 72 trẻ và khám thai cho 45 phụ nữ mang thai.

Còn tại phường Lê Thanh Nghị, sau sáp nhập, hiện có 4 trạm y tế hoạt động. Trạm Y tế Lê Thanh Nghị 2 có 6 cán bộ. Trạm trưởng Trạm Y tế Lê Thanh Nghị 2 Nguyễn Hữu Tường cho biết, trong tháng 7/2025, trạm vẫn đảm bảo khám chữa bệnh, tiêm chủng mở rộng, phòng chống dịch bệnh, nhất là sốt xuất huyết. Đặc biệt, trạm đã phối hợp với Trung tâm Y tế Hải Dương và một doanh nghiệp tặng quà, xét nghiệm miễn phí 7 chỉ số sinh hóa cho các đối tượng người có công, thân nhân liệt sĩ với tổng trị giá quà tặng và dịch vụ trên 300 triệu đồng.

Tuyến y tế cơ sở có vai trò then chốt trong chăm sóc sức khỏe toàn dân. Các bệnh lý thông thường, bệnh mạn tính không lây như tăng huyết áp, đái tháo đường… nếu được theo dõi và quản lý tốt tại cơ sở sẽ giúp hạn chế các biến chứng nặng, giảm chi phí cho người bệnh và giảm tải cho hệ thống y tế. Nhiều cán bộ y tế cơ sở cho rằng, mô hình phù hợp trong giai đoạn hiện nay là ‘Một trạm chính – Nhiều điểm trạm’. Theo đó, mỗi xã, phường sẽ có 1 trạm trung tâm có đủ trưởng trạm, phó trưởng trạm, bác sĩ, điều dưỡng, hộ sinh, dược sĩ và các chức danh khác.

Hiện nay, các trạm y tế thuộc Trung tâm Y tế Ninh Giang đang dàn trải, thiếu nhân lực, trang thiết bị phân tán, hiệu quả hoạt động chưa đồng đều. Ưu điểm của mô hình ‘Một trạm chính – nhiều điểm trạm’ sẽ phù hợp với định hướng tinh gọn bộ máy y tế cơ sở theo chính quyền hai cấp; linh hoạt trong điều hành, quản lý khi địa bàn xã mở rộng. Đặc biệt, mô hình này giúp tối ưu hóa nhân lực, tập trung trang thiết bị tại trạm trung tâm; giảm đầu mối hành chính nhưng vẫn đảm bảo người dân được tiếp cận y tế.

Trong tương lai, để các trạm y tế hoạt động hiệu quả theo mô hình tổ chức mới, nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe ban đầu cho người dân, cần ‘tiếp sức’ cho các trạm về cơ sở vật chất và nguồn nhân lực. Để thực hiện được điều này, cần tăng cường đầu tư cơ sở vật chất và trang thiết bị y tế cho tuyến y tế cơ sở theo Quyết định số 1300/QĐ-BYT ngày 9/3/2023 của Bộ Y tế về Đề án đầu tư xây dựng và phát triển mạng lưới y tế cơ sở giai đoạn 2023-2030, Thông tư số 28/2020/TT-BYT ngày 31/12/2020 về danh mục và định mức trang thiết bị y tế thiết yếu cho tuyến y tế cơ sở.

Bộ Y tế, Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam và UBND tỉnh Bắc Ninh vừa phối hợp tổ chức chương trình ‘Tiếp cận y tế toàn diện – Vì một Việt Nam khỏe mạnh hơn năm 2025’ cùng với việc triển khai Đề án y tế thông minh tỉnh Bắc Ninh giai đoạn 2021–2030. Sự kiện này đánh dấu một cột mốc quan trọng trong quá trình hiện thực hóa mục tiêu phát triển y tế thông minh và chuyển đổi số trong ngành y tế.

Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn đã nhấn mạnh rằng chương trình này không chỉ đơn thuần là hoạt động khám bệnh, tặng thiết bị hay tư vấn sức khỏe. Thay vào đó, đây là một sự chuyển dịch chiến lược từ việc chữa bệnh sang chăm sóc sức khỏe, từ cách tiếp cận bị động sang chủ động, và từ cách làm rời rạc sang tích hợp, thông minh, lấy người dân làm trung tâm.

Nghị quyết số 57-NQ/TW của Bộ Chính trị về khoa học công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số đã xác định lĩnh vực y tế là một trong những trọng tâm. Bộ Y tế đã xác định việc củng cố hệ thống y tế cơ sở là nền tảng, chuyển đổi số là đòn bẩy, và khám sức khỏe định kỳ toàn dân là bước đi căn cơ để thực hiện mục tiêu này. Chương trình được tổ chức tại Bắc Ninh là một minh chứng sống động cho định hướng này.

Với sự tham gia của hàng trăm y bác sĩ và hàng nghìn người dân được khám, tư vấn, sàng lọc tại y tế cơ sở, chương trình thể hiện sự quyết tâm trong việc nâng cao chất lượng dịch vụ y tế tại tuyến cơ sở. Thứ trưởng Trần Văn Thuấn cũng nhấn mạnh ba định hướng lớn mà Bộ Y tế đang kiên trì triển khai.

Đầu tiên, Bộ Y tế đặt mục tiêu đưa khám sức khỏe định kỳ toàn dân trở thành một mục tiêu y tế quốc gia, nhằm phát hiện sớm và can thiệp sớm bệnh tật. Thứ hai, ngành y tế sẽ bảo đảm tiếp cận công bằng trong chăm sóc sức khỏe, thu hẹp khoảng cách y tế giữa các vùng miền và nhóm dân cư. Thứ ba, ngành y tế sẽ xây dựng mạng lưới y tế thông minh cấp tỉnh, với việc triển khai hồ sơ sức khỏe điện tử, khám tư vấn từ xa, và cảnh báo dịch bệnh sớm.

Bộ Y tế và Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam hy vọng rằng chương trình này không chỉ là một hoạt động chuyên môn mà còn là tuyên ngôn mạnh mẽ cho vai trò tiên phong của lực lượng thầy thuốc trẻ trong sự đổi mới toàn diện ngành y tế thời đại số. Mục tiêu của chương trình là xây dựng một hệ thống y tế bao trùm, công bằng, hiện đại và thúc đẩy sự phát triển của y tế cơ sở gắn với chuyển đổi số.

Tăng huyết áp, một tình trạng bệnh lý mạn tính nguy hiểm, đang ngày càng trở nên phổ biến và trẻ hóa trong cộng đồng. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), tại Việt Nam, cứ 3 người trưởng thành thì 1 người mắc tăng huyết áp. Tuy nhiên, chỉ có khoảng 50% số người bị tăng huyết áp được chẩn đoán và chỉ có 30% trong số này được điều trị.

TS.BS Giang Minh Nhật, phó trưởng khoa hồi sức tim mạch, Bệnh viện Nhân dân Gia Định TP.HCM, cho biết tăng huyết áp được xem là ‘sát thủ thầm lặng’ do không có triệu chứng rõ ràng, chỉ được phát hiện khi gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể. Bệnh lý này đòi hỏi điều trị suốt đời để ngăn ngừa biến chứng. Tuy nhiên, nhiều người bệnh tăng huyết áp uống thuốc một thời gian thấy ổn định đã tự ý ngưng thuốc. Điều này vô cùng nguy hiểm, vì huyết áp ổn định là nhờ thuốc. Khi ngưng thuốc, huyết áp có thể tăng trở lại và âm thầm gây tổn thương cơ thể.

Đáng chú ý, số người bị tăng huyết áp hiện nay nhiều hơn so với trước đây, và có xu hướng trẻ hóa rõ rệt. Nhiều người mới 20-30 tuổi đã bị nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Nguyên nhân là do lối sống hiện đại thiếu vận động, ăn mặn, tiêu thụ nhiều thực phẩm nhanh cộng với áp lực công việc, thức khuya và stress kéo dài. Các yếu tố này đã góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tăng huyết áp ở độ tuổi trẻ.

Để giảm nguy cơ tăng huyết áp, người dân có thể thay đổi lối sống bằng cách hạn chế ăn mặn, ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, hạn chế đường và chất béo xấu, tăng cường vận động thể lực. Người trưởng thành nên kiểm tra huyết áp và các chỉ số tim mạch định kỳ 1-2 năm/lần để phát hiện và điều trị sớm. Việc tầm soát sức khỏe định kỳ là rất quan trọng để phòng ngừa và điều trị bệnh tăng huyết áp.

Hiện nay, tất cả các trạm y tế trên địa bàn TP.HCM đã có đầy đủ thuốc huyết áp và đái tháo đường, giúp người dân có thể tiếp cận điều trị dễ dàng hơn. Điều này cho thấy sự quan tâm và đầu tư của hệ thống y tế trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh tăng huyết áp. Tuy nhiên, người dân cần tích cực chủ động trong việc bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh và tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

Bạn có thể đọc thêm thông tin về tăng huyết áp và các biện pháp phòng ngừa tại https://www.who.int/ . Ngoài ra, nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và hỗ trợ.

Ngày 2/8, tại phường Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh, Trung ương Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam và Sở Y tế tỉnh Bắc Ninh đã phối hợp tổ chức Lễ phát động Chương trình Y tế thông minh dành cho cộng đồng tỉnh Bắc Ninh và Chương trình khám bệnh tiếp cận y tế toàn diện ‘Vì một Việt Nam khỏe mạnh hơn’. Sự kiện này đánh dấu bước khởi đầu quan trọng trong việc ứng dụng công nghệ hiện đại, đặc biệt là trí tuệ nhân tạo và nền tảng kỹ thuật số, vào hoạt động chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Chương trình có sự tham gia của Giáo sư, Tiến sĩ Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia; lãnh đạo Trung ương Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam; đại diện Sở, ban, ngành tỉnh Bắc Ninh, cùng đông đảo y bác sĩ, đoàn viên thanh niên và người dân địa phương.

Chương trình y tế thông minh, hay còn gọi là y tế số, là việc ứng dụng công nghệ thông tin và truyền thông để nâng cao chất lượng, hiệu quả và khả năng tiếp cận các dịch vụ y tế, bao gồm cả việc khám, chữa bệnh, quản lý bệnh và theo dõi sức khỏe. Mục tiêu của chương trình là tạo ra hệ thống y tế kết nối, thông minh và hiệu quả hơn, giúp giảm thiểu sai sót, tiết kiệm thời gian và chi phí cho cả người bệnh và hệ thống y tế.

Tiến sĩ, Bác sĩ Hà Anh Đức, Chủ tịch Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam, Phó Chủ tịch Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam, cho biết: ‘Đảng, Nhà nước và ngành y tế nhấn mạnh về tầm quan trọng của việc phát triển y tế theo hướng khoa học – nhân văn – hiện đại – hội nhập. Với trọng tâm nâng cao năng lực y tế cơ sở, y tế cộng đồng gắn với chuyển đổi số, Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam và các đơn vị đã cụ thể hóa những định hướng lớn ấy thông qua Chương trình Tiếp cận Y tế toàn diện’.

Giáo sư, Tiến sĩ Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Bộ Y tế, nhấn mạnh: ‘Tương lai của ngành y tế không được đo bằng những tòa nhà cao tầng hay thiết bị đắt tiền, mà được đánh giá bằng chính khả năng chạm tới từng người dân, nhanh hơn, gần hơn và nhân văn hơn’. Bộ Y tế đang kiên trì triển khai 3 định hướng lớn trong giai đoạn hiện nay, bao gồm đưa khám sức khỏe định kỳ toàn dân trở thành mục tiêu y tế quốc gia; bảo đảm tiếp cận công bằng trong chăm sóc sức khỏe; và xây dựng mạng lưới y tế thông minh cấp tỉnh.

Tại chương trình, Ban Tổ chức đã trao kinh phí hỗ trợ 10 ca phẫu thuật tim bẩm sinh cho trẻ em có hoàn cảnh khó khăn tại Bắc Ninh; tặng 10 suất quà cho các gia đình chính sách và 10 suất học bổng cho học sinh nghèo vượt khó.

Ngay sau lễ phát động, Chương trình ‘Tiếp cận y tế toàn diện – Health Equity’ đã tổ chức khám bệnh, tầm soát, tư vấn sức khỏe, tặng quà miễn phí cho hơn 1.200 người dân tại 3 phường Từ Sơn, Đồng Nguyên và Phù Khê.

Ngày 2-8, tại tỉnh Đắk Lắk, Bệnh viện Đại học Y dược Buôn Ma Thuột đã tổ chức lễ kỷ niệm 500 em bé chào đời tại Đơn vị Hỗ trợ sinh sản IVF Mỹ Đức Buôn Ma Thuột. Đây là một cột mốc quan trọng đánh dấu hành trình hơn 3 năm nỗ lực không ngừng của đơn vị trong việc hỗ trợ các cặp vợ chồng hiếm muộn tại khu vực Tây Nguyên.

Đơn vị Hỗ trợ sinh sản IVF Mỹ Đức Buôn Ma Thuột được thành lập vào tháng 3-2022 với mục tiêu chính là giúp các cặp vợ chồng hiếm muộn tiếp cận điều trị hiệu quả tại địa phương, giảm thiểu gánh nặng về chi phí và tâm lý. Sau hơn 3 năm hoạt động, đơn vị đã đạt được những kết quả đáng kể. Cụ thể, họ đã thực hiện hơn 1.100 chu kỳ thụ tinh ống nghiệm, hơn 1.400 chu kỳ chuyển phôi trữ lạnh và hơn 110 chu kỳ bơm tinh trùng vào buồng tử cung. Tỷ lệ thành công của đơn vị đạt 57,6%, một con số ấn tượng trong lĩnh vực hỗ trợ sinh sản.

Song song với việc cung cấp dịch vụ điều trị hiếm muộn hiệu quả, Bệnh viện Đại học Y dược Buôn Ma Thuột cũng đã triển khai chương trình ‘Ươm mầm hạnh phúc’. Thông qua chương trình này, bệnh viện đã hỗ trợ hơn 2 tỷ đồng cho 19 cặp vợ chồng có hoàn cảnh khó khăn. Sự hỗ trợ này không chỉ giúp giảm bớt gánh nặng tài chính mà còn mang đến niềm hy vọng cho những gia đình đang mong muốn có con.

Sự kiện kỷ niệm 500 em bé chào đời là dịp để tri ân các gia đình đã tin tưởng và lựa chọn IVF Mỹ Đức Buôn Ma Thuột trong suốt thời gian qua. Đồng thời, sự kiện này cũng nhằm lan tỏa động lực và niềm tin cho những cặp vợ chồng đang tìm hiểu về điều trị vô sinh hiếm muộn. Với nỗ lực không ngừng và tâm huyết trong việc hỗ trợ các gia đình, Đơn vị Hỗ trợ sinh sản IVF Mỹ Đức Buôn Ma Thuột hy vọng sẽ tiếp tục là điểm tựa cho nhiều cặp vợ chồng trên hành trình tìm kiếm hạnh phúc gia đình.

Mùa hè nóng nực là thời gian mà việc giữ đủ nước trở nên cực kỳ quan trọng, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Khi cơ thể già đi, khả năng giữ nước giảm đi đáng kể, khiến cho người cao tuổi dễ bị mất nước hơn. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được chú ý đúng cách.

Để đảm bảo người cao tuổi luôn khỏe mạnh và được cung cấp đủ nước trong những tháng mùa hè, trước hết, khuyến khích người cao tuổi uống nhiều nước là điều cần thiết. Điều này có thể được thực hiện bằng cách thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm giàu nước như trái cây và rau quả, cùng với việc uống nước thường xuyên. Nước lọc, nước đun sôi để nguội là lựa chọn tốt nhất để duy trì đủ nước. Ngoài ra, trà thảo mộc, nước ép trái cây pha loãng, đồ uống giàu chất điện giải cũng có thể được bổ sung để tăng thêm đa dạng và bù đắp các khoáng chất thiết yếu bị mất qua mồ hôi.

Người thân hoặc người chăm sóc nên đặt lời nhắc hoặc thiết lập lịch uống nước để giúp người cao tuổi không quên uống nước thường xuyên. Sử dụng ứng dụng, báo thức hoặc đánh dấu các chai nước với mục tiêu thời gian để theo dõi lượng nước uống trong ngày cũng là một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, ăn thực phẩm giàu nước cũng là một cách để đảm bảo người cao tuổi nhận được đủ nước và chất dinh dưỡng. Dưa chuột, dưa hấu, dứa, cam, dâu tây, cà chua là những lựa chọn tuyệt vời để kết hợp vào các bữa ăn và bữa ăn nhẹ trong mùa hè.

Ngoài ra, cần giảm các loại đồ uống chứa caffeine và rượu, vì chúng có tác dụng lợi tiểu, dẫn đến tăng sản xuất nước tiểu và nguy cơ mất nước. Người cao tuổi nên tiêu thụ vừa phải và cân bằng các loại đồ uống này cùng với lượng nước uống đầy đủ. Trước khi ra nắng, người cao tuổi nên uống một ly nước để bù nước trước. Ngoài ra, nên mang theo một chai nước có thể nhấp từng ngụm thường xuyên trong các hoạt động ngoài trời để bổ sung lượng nước bị mất qua mồ hôi.

Mặc quần áo nhẹ, thoáng mát cũng giúp người cao tuổi luôn mát mẻ và giảm bớt mồ hôi. Quần áo sáng màu cũng có thể phản chiếu ánh sáng mặt trời, giảm hấp thụ nhiệt và nguy cơ mất nước. Khi dành thời gian ở ngoài trời, người cao tuổi nên tìm bóng mát trong giờ nắng cao điểm, thường là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Điều này không chỉ giúp giảm tình trạng quá nóng mà còn giảm mất nước qua mồ hôi.

Người cao tuổi cũng nên theo dõi thuốc đang sử dụng, vì một số loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ mất nước hoặc thay đổi cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Tham khảo ý kiến bác sĩ để hiểu cách dùng thuốc của họ có thể ảnh hưởng đến mức độ hydrat hóa và điều chỉnh lượng chất lỏng đưa vào cơ thể nếu phù hợp.

Cuối cùng, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có tác dụng dưỡng ẩm cũng rất quan trọng để duy trì sức khỏe làn da, đặc biệt là vào mùa hè khi nhiệt độ và ánh nắng mặt trời có thể làm mất độ ẩm của da. Nếu người cao tuổi có triệu chứng mất nước dai dẳng, khát nước dữ dội, lú lẫn hoặc yếu cơ, cần phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Bác sĩ có thể đánh giá mức độ hydrat hóa và đề xuất các biện pháp phù hợp, chẳng hạn như dung dịch bù nước đường uống hoặc truyền dịch tĩnh mạch.

Jung Il Woo – một trong những diễn viên Hàn Quốc nổi bật với vẻ ngoài thư sinh và diễn xuất tự nhiên – đã trải qua một sự thay đổi lớn trong cuộc sống của mình sau một tai nạn ngoài ý muốn. Với các vai diễn ấn tượng trong nhiều bộ phim như ‘The Moon That Embraces the Sun’, ’49 Days’ hay ‘Cinderella and Four Knights’, nam diễn viên đã ghi dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả. Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngoài điển trai và sự nghiệp nổi bật, Jung Il Woo từng phải chiến đấu với bệnh tật và chấn thương nghiêm trọng suốt thời gian dài.

Mới đây, kênh YouTube ‘Gym Jong Kook’ đã đăng tải một video ghi lại cảnh Jung Il Woo tập luyện cùng ca sĩ Kim Jong Kook và vận động viên thể hình Choi Ha Jin. Trong đoạn video, Kim Jong Kook tiết lộ Jung Il Woo từng gặp một tai nạn lớn sau khi ra mắt công chúng. Do đó, nam diễn viên rất chăm chỉ rèn luyện để duy trì sức khoẻ, đặc biệt là luôn chú ý đến huyết áp.

‘Cậu ấy không được để huyết áp tăng cao nên đã hỏi tôi liệu có thể xây dựng cơ bắp bằng tạ nhẹ không, vì tạ nặng có thể gây nguy hiểm. Thực tế, có rất nhiều vận động viên nổi tiếng cũng chỉ tập với tạ nhẹ mà vẫn hiệu quả’, Kim Jong Kook chia sẻ. Anh cũng nhấn mạnh rằng Jung Il Woo có thể trở thành động lực lớn cho những ai đang do dự tập luyện vì sức khỏe yếu.

Jung Il Woo cũng không ngần ngại chia sẻ về tình trạng sức khỏe hiện tại của mình. Anh cho biết: ‘Vì cơ thể không khoẻ nên tôi đã suy nghĩ rất nhiều về cách sống lành mạnh và nhận ra không có lựa chọn nào khác ngoài việc tập luyện. Tôi tập thể dục mỗi ngày và cũng chú ý đến chế độ ăn uống’.

Tuy nhiên, Jung Il Woo tiết lộ mình đang bị viêm khớp cổ tay do hậu quả sau tai nạn giao thông: ‘Cổ tay tôi từng bị nghiền nát. Có lúc tôi phải đeo nẹp, có lúc không’. Kim Jong Kook khuyên với người em thân thiết: ‘Nếu khớp không tốt thì nên đeo nẹp. Khi từng bị thương hoặc có vấn đề bẩm sinh thì việc đeo nẹp là cần thiết’.

Trước đó, trong chương trình ‘Newsroom’ của đài JTBC, phát sóng vào năm ngoái, Jung Il Woo từng gây xúc động khi tiết lộ anh được chẩn đoán phình động mạch não sau vụ tai nạn năm 2013, khi mới 27 tuổi. Anh kể: ‘Tôi thực sự bị sốc khi nghe tin đó. Bác sĩ bảo tôi rằng căn bệnh này giống như một quả bom hẹn giờ – không ai biết nó sẽ phát nổ khi nào. Tôi đã ở lì trong nhà suốt nhiều tháng vì quá sợ hãi’.

Hiện tại, sức khoẻ của Jung Il Woo đã được kiểm soát tốt hơn, dù anh vẫn phải kiểm tra định kỳ 6 tháng một lần. Nam diễn viên chia sẻ: ‘Nếu nói về bước ngoặt lớn nhất trong tuổi 20 của tôi thì chính là khoảng thời gian cơ thể suy yếu. Nhờ trải qua quãng thời gian ấy, tôi học được cách trân trọng từng ngày mình đang sống’.

🔥 BBE Vân Nam Materia Thuốc Gót Chân Đau Miếng Dán Mắt Cá Chân Khớp Balm Miếng Dán Gót Chân Giun Miếng Dán / 6.11 Xoài đang giảm giá!

Chỉ còn 59.400 VND (giảm 21% so với giá gốc 75.438 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Như Ý, một bác sĩ y học cổ truyền, đã tìm thấy tình yêu và hạnh phúc trong gia đình thông qua sự tận tâm và tấm lòng của mình. Câu chuyện của cô là một minh chứng cho việc tình yêu và sự gắn kết gia đình có thể được xây dựng dựa trên sự quan tâm, chăm sóc và hiểu biết.

Quen biết chồng chỉ trong 2 ngày và kết hôn sau 2 tháng, Như Ý đã nhanh chóng hòa nhập vào cuộc sống mới và gây ấn tượng với mẹ chồng nhờ sự nhanh nhẹn, hoạt bát và tài năng đặc biệt của mình. Với kiến thức và kỹ năng về y học cổ truyền, cô đã giúp mẹ chồng cải thiện sức khỏe đáng kể. Mẹ chồng của Như Ý đã từng phải đối mặt với những cơn đau đầu, mất ngủ và buồn nôn do rối loạn tiền đình, nhưng với sự chăm sóc và điều trị của Như Ý, sức khỏe của mẹ chồng cô đã được cải thiện rõ ràng.

Không chỉ dừng lại ở việc chăm sóc sức khỏe, mối quan hệ giữa mẹ chồng và nàng dâu này còn được thắt chặt qua những hoạt động hàng ngày và chung sở thích. Như Ý và mẹ chồng thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc vui vẻ và thú vị trong cuộc sống hàng ngày. Họ thường kể xấu con trai về gu thẩm mỹ kém và hay mua đồ không phù hợp, tạo nên những khoảnh khắc ấm áp và gần gũi trong gia đình.

Sự quan tâm và chăm sóc của gia đình chồng dành cho Như Ý trong giai đoạn mang bầu và sinh con đã giúp tăng cường mối quan hệ gia đình. Khi Như Ý chuẩn bị trở thành mẹ, gia đình chồng đã ở bên cạnh cô và chăm sóc cô một cách tận tâm. Điều này không chỉ giúp Như Ý cảm thấy được yêu thương và quan tâm mà còn tạo nên một mối quan hệ gia đình bền chặt và ấm áp.

Mối lương duyên giữa Như Ý và gia đình chồng đã trở thành một câu chuyện ấm áp về tình yêu, sự quan tâm và gắn kết gia đình. Câu chuyện của Như Ý cho thấy rằng, với sự quan tâm, chăm sóc và hiểu biết, chúng ta có thể xây dựng một gia đình hạnh phúc và ấm áp. Khi mỗi người trong gia đình đều biết cách yêu thương và quan tâm đến nhau, chúng ta sẽ có một cuộc sống gia đình hạnh phúc và bền chặt.

Khi con người bước vào ngưỡng tuổi 50, tốc độ mất cơ tự nhiên bắt đầu tăng nhanh, phần lớn do sự biến đổi nội tiết tố trong cơ thể. Theo Leon Veal, một huấn luyện viên cá nhân nổi tiếng tại Mỹ, tình trạng mất cơ này có thể trở nên trầm trọng hơn nếu cơ thể không nhận đủ lượng protein cần thiết và hoạt động thể chất giảm dần. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, cân bằng và phục hồi của cơ thể mà còn khiến việc vận động hàng ngày và duy trì sức khỏe lâu dài trở nên khó khăn hơn.

May mắn thay, có một số thói quen hàng ngày mà người ta có thể thực hiện để giúp ngăn chặn tình trạng mất cơ bắp sau tuổi 50. Một trong những cách hiệu quả nhất là bổ sung protein vào bữa ăn. Các chuyên gia khuyên rằng nên bổ sung thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua Hy Lạp, phô mai tươi, đậu, cá và thịt gà vào bữa ăn hàng ngày. Mục tiêu lý tưởng là tiêu thụ khoảng 15 đến 30 gram protein mỗi bữa ăn để hỗ trợ sự phát triển và duy trì cơ bắp.

Ngoài protein, collagen – một loại protein có trong nước dùng xương và các chất bổ sung – cũng đóng vai trò quan trọng đối với người lớn tuổi. Nó giúp hỗ trợ độ đàn hồi của da và sức khỏe của khớp, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống. Vì vậy, việc bổ sung collagen thông qua chế độ ăn uống hoặc chất bổ sung có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe của người cao tuổi.

Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh cũng là chìa khóa để duy trì sức khỏe khi tuổi tác tăng lên. Chuyên gia Mackenzie Burgess khuyên nên tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng với các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe xương như mận khô, rau lá xanh, sữa chua và cá hồi đóng hộp có xương. Những thực phẩm này không chỉ giúp ngăn ngừa mất xương mà còn cung cấp canxi và vitamin D, những dưỡng chất thiết yếu giúp duy trì xương chắc khỏe khi người ta già đi.

Vận động hàng ngày cũng mang lại hiệu quả lâu dài trong việc duy trì sức khỏe và ngăn ngừa mất cơ bắp. Theo huấn luyện viên Leon Veal, sự kiên trì quan trọng hơn cường độ khi nói đến việc tập luyện. Những hoạt động nhẹ nhàng hàng ngày như đi bộ, leo cầu thang hoặc giãn cơ giúp cơ bắp vận động và các khớp xương chuyển động linh hoạt. Điều này không chỉ giúp duy trì sức mạnh cơ bắp mà còn nâng cao sự dẻo dai của khớp.

Tập luyện sức bền cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và ngăn ngừa mất cơ bắp. Các bài tập thể hình như squat, chống đẩy hoặc tập với dây kháng lực từ 3-4 lần mỗi tuần có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc duy trì sức mạnh cơ bắp và sức khỏe xương khớp. Sự đa dạng trong các bài tập cũng giúp tránh sự nhàm chán và tăng cường động lực tập luyện.

Cuối cùng, chú trọng giấc ngủ và sự phục hồi cũng quan trọng như chính các bài tập. Giấc ngủ và sự phục hồi thường bị bỏ qua, nhưng cơ bắp được tái tạo trong quá trình nghỉ ngơi. Một giấc ngủ ngon hỗ trợ cân bằng hormone, ‘sửa chữa’ cơ bắp, và giúp duy trì sức khỏe tổng thể. Vì vậy, việc đảm bảo giấc ngủ đủ chất lượng và thời gian là rất quan trọng để hỗ trợ quá trình tập luyện và duy trì sức khỏe.

Nếu bạn đang tìm kiếm những sản phẩm mới nhất trong lĩnh vực làm đẹp, chăm sóc sức khỏe và thời trang thể thao cho mùa hè, thì bạn đã đến đúng nơi. Với ngân sách hạn chế cho mùa hè, việc lựa chọn những sản phẩm xứng đáng với giá trị trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.

Với kinh nghiệm hàng tháng replenish các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của mình, từ kem dưỡng da, bút chì kẻ lông mày đến các loại thực phẩm chức năng, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của việc đầu tư vào những sản phẩm chất lượng. Không chỉ dừng lại ở đó, tôi cũng thường xuyên cập nhật bộ trang phục thể thao mới hoặc một đôi giày sneaker để đáp ứng nhu cầu về thời trang và thể thao của bản thân.

Với tinh thần của một biên tập viên, tôi đặt sự đáng giá của sản phẩm lên hàng đầu. Đó là lý do tôi tổng hợp các sản phẩm mới với giá dưới 10 đô la, sản phẩm chăm sóc da mùa hè, bộ trang phục thể thao quá đẹp để bỏ lỡ, và nhiều hơn thế nữa.

Nếu bạn quan tâm đến việc khám phá các sản phẩm mới nhất trong lĩnh vực làm đẹp, chăm sóc sức khỏe và thời trang thể thao cho mùa hè, hãy tiếp tục đọc để có cái nhìn tổng quan và lựa chọn thông minh cho nhu cầu của mình.

Để biết thêm thông tin về các sản phẩm mới, bạn có thể truy cập trang chủ để cập nhật những thông tin mới nhất.