Chế độ ăn giàu protein có thể gây đau tim sớm và vấn đề tim mạch. Thực khách nên chú ý rằng quá nhiều protein từ động vật có thể tăng cholesterol xấu, rối loạn chức năng nội mô và xơ vữa động mạch. Để đảm bảo sức khỏe tim mạch, hãy tập trung vào ăn uống cân bằng và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
“Để duy trì sức khỏe tim mạch, bác sĩ khuyến nghị bổ sung omega-3, magne glycinate và vitamin D. Omega-3 giảm nguy cơ cục máu đông, magne glycinate hỗ trợ tim mạch, cơ xương khớp và não bộ, trong khi vitamin D tăng cường miễn dịch và hấp thu calci. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung chỉ là một phần của lối sống lành mạnh, vận động đều đặn và ăn uống cân bằng vẫn là chìa khóa.”