Sức khỏe

Nhãn – Mùa hè đến rồi!

Nhãn là loại quả mọng nước giàu Vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch và đẩy lùi bệnh tật. Công dụng của nhãn còn bao gồm: cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, bổ máu, ngăn thiếu máu, cung cấp năng lượng, chống oxy hóa và hỗ trợ sức khỏe xương. Lưu ý, người tiểu đường nên kiểm soát lượng đường từ nhãn và chọn nhãn tươi sạch để đảm bảo an toàn.

Người Hàn Quốc ngủ ít hơn trước, theo báo cáo của Trung tâm Thống kê Hàn Quốc. Thời gian ngủ trung bình mỗi ngày là 8 giờ 4 phút, giảm 8 phút so với năm 2019. Đây là lần đầu tiên thời gian ngủ giảm kể từ năm 1999. Thanh thiếu niên ngủ nhiều nhất, trong khi người ngoài 50 tuổi ngủ ít nhất. Trong thời gian rảnh, người Hàn Quốc thường xem nội dung truyền thông, sử dụng thiết bị điện tử thay vì ngủ.

Báo Người Lao Động điều tra,揭露 ”cò” khám nhanh ở TP HCM, hoạt động công khai nhưng lạm dụng và bất chính của một số đối tượng lợi dụng dịch vụ bốc số để thu lợi bất chính tại nhiều bệnh viện lớn ở TP HCM như: Ung Bướu, Đại học Y Dược, Nhân dân 115, Chợ Rẫy…

Nghiên cứu của Đại học Semmelweis (Hungary) chỉ ra rằng ngủ quá 9 giờ mỗi đêm tăng nguy cơ tử vong sớm lên 34%, trong khi thiếu ngủ dưới 7 giờ mỗi đêm tăng nguy cơ 14%.

Kiêng cơm hoàn toàn để giảm cân có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe. Carbohydrate (carbs) là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Thiếu glucose có thể dẫn đến mệt mỏi, kém tập trung và uể oải. Hạn chế carb lâu dài có thể gây rối loạn tiêu hóa, thiếu hụt dinh dưỡng, tăng cân trở lại, ảnh hưởng tim mạch, tâm trạng và tăng nguy cơ ung thư.

“Loãng xương đang trẻ hóa với các triệu chứng âm thầm. Bệnh thường do thiếu canxi, vitamin D và ít vận động. Việt Nam có tỷ lệ loãng xương cao, 50% người từ 40 tuổi trở lên có nguy cơ, 27% đã loãng xương. Phòng ngừa bằng cách chăm sóc xương từ sớm, bổ sung canxi và vitamin D đúng cách.”

Người đàn ông 39 tuổi tại Phú Thọ bị kiến cắn gây sốc phản vệ nặng. Sau khi xuất hiện các nốt sẩn đỏ và ngứa, bệnh nhân đột ngột khó thở, tức ngực, hoa mắt. Cấp cứu kịp thời với adrenaline và thuốc hỗ trợ đã cứu sống ông. Bác sĩ khuyến cáo nếu bị côn trùng đốt và có triệu chứng nghiêm trọng, nên đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.

Tuần lễ Sức khỏe Răng miệng 2025: Cảnh báo trẻ em Úc khám răng quá muộn dẫn đến sâu răng và mất răng. 1,5 triệu trẻ không sử dụng dịch vụ chăm sóc răng miệng miễn phí do thiếu thông tin. Nha sĩ khuyên phụ huynh nâng cao nhận thức về vệ sinh răng miệng sớm và tận dụng dịch vụ y tế để bảo vệ răng cho con.

Cách chọn thịt lợn sạch, an toàn:
– Thịt có màu đỏ tươi, phần mỡ trắng, sáng, da không có đốm lạ.
– Tránh mua thịt có mùi hôi, xuất huyết hay các nốt bầm.
– Mua thịt ở các cửa hàng uy tín, tránh mua thịt giá rẻ hay thịt bán dạo không rõ nguồn gốc.

Ung thư trực tràng có thể phát hiện khi đi khám vì triệu chứng bất thường khi đại tiện như phân có máu. Đây là bệnh phổ biến, gây 1,93 triệu ca mắc và 940.000 ca tử vong mỗi năm. Người từ 40 tuổi, có yếu tố nguy cơ nên nội soi đại trực tràng, xét nghiệm phân tìm máu ẩn định kỳ.

“Ăn hạt dẻ cười hàng ngày giúp cung cấp chất xơ và prebiotic, cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột và hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol LDL, triglyceride.”

Ba loại rau củ giúp bảo vệ sức khỏe gan

Bác sĩ Joseph Salhab, Mỹ, gợi ý ba loại rau củ nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày gồm bông cải xanh, củ dền và atiso.

– Bông cải xanh chứa sulforaphane, giúp tăng cường thải độc, giảm enzyme gan ở bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

– Củ dền chứa betalain, giảm stress oxy hóa, hỗ trợ phục hồi, cải thiện gan nhiễm mỡ.

– Atiso với chất chống oxy hóa và cynarin hỗ trợ sản xuất mật, phân giải chất béo, loại bỏ độc tố.

Ô nhiễm không khí ở miền Bắc có thể gây hại cho nhiều cơ quan trong cơ thể, đặc biệt với người cao tuổi, phụ nữ mang thai, trẻ em và người có đề kháng yếu. Để bảo vệ sức khỏe, nên đeo khẩu trang khi ra ngoài, rửa mũi họng bằng nước muối sinh lý và khám sức khỏe định kỳ.

Cụ bà 40 tuổi tại Cần Thơ bị vật thể cứng hình tròn bắn vào đầu khi làm vườn. Sau khi thăm khám tại Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ, các bác sĩ xác định dị vật là đầu đạn và đã phẫu thuật thành công.

Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, dẫn đến đau mỏi, tổn thương đốt sống cổ. Ngồi nhiều còn gây khó khăn tuần hoàn máu đến các khớp, làm giảm lượng dịch khớp, gây đau nhức, tê cứng. Để phòng tránh, nên thay đổi thói quen, đứng dậy đi lại, giãn cơ mỗi 30-45 phút và bổ sung canxi, vitamin D, collagen.

Siêu sao quần vợt Anh, Emma Raducanu vừa trải lòng về sự cô đơn cùng áp lực tinh thần khi thi đấu. Raducanu gần như không có bạn trong giới đấu chuyên và rất khó để duy trì mối quan hệ với đối thủ. Nhưng cô vui vì có bạn thân thiết từ hồi bé đồng hành cùng cô.

Các nhà khoa học đã xác định được gene SDR42E1 đóng vai trò quan trọng trong việc cơ thể hấp thụ vitamin D qua hệ tiêu hóa và xử lý nó. Họ đã sử dụng công nghệ chỉnh sửa gene CRISPR/Cas9 để vô hiệu hóa SDR42E1 trong một dòng tế bào ung thư đại trực tràng gọi là HCT116. Khi bản sao SDR42E1 bị lỗi được đưa vào, khả năng sống sót của tế bào ung thư giảm mạnh 53%.

Bệnh viện FV đã thành công áp dụng công nghệ phá vôi lòng mạch bằng sóng xung siêu âm (IVL) để điều trị cho hai bệnh nhân có tình trạng mạch vành phức tạp. Một bệnh nhân 67 tuổi với tiền sử đặt stent nhưng gặp khó khăn do vôi hóa nặng đã được điều trị thành công với 6 chu kỳ sóng xung IVL, giúp stent nở tối ưu. Một bệnh nhân 89 tuổi khác bị hẹp thân chung mạch vành trái do vôi hóa cũng được điều trị bằng cách kết hợp công nghệ RotaPro và IVL, giúp phục hồi lưu thông mạch máu. IVL là kỹ thuật can thiệp tim mạch đột phá giúp tăng cường an toàn và xử lý hiệu quả các mảng vôi hóa cứng.

Nội tạng động vật giàu dinh dưỡng nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ nhiễm kim loại nặng và chất độc, ảnh hưởng đến gan và thận. Người khỏe mạnh nên tiêu thụ dưới 100g nội tạng, 2 lần/tuần, từ nguồn an toàn. Khám sức khỏe định kỳ và duy trì lối sống lành mạnh kết hợp bổ sung s.marianum và wasabia có thể hỗ trợ bảo vệ gan và kiểm soát men gan.

“Cà phê đen không đường giúp cung cấp caffeine vào buổi sáng, nhưng vị đắng có thể khó uống. Một bác sĩ chia sẻ mẹo thêm muối vào cà phê để giảm vị đắng. Muối giúp ngăn chặn thụ thể vị đắng, làm dịu hương vị mà không cần thêm đường hay sữa. Uống cà phê đen không đường có lợi cho sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và bệnh gan.”