Nhiều người đặt mục tiêu tăng cân để cải thiện sức khỏe và ngoại hình, nhưng quá trình này không phải lúc nào cũng dễ dàng. Bên cạnh các phương pháp tăng cân tự nhiên thông qua chế độ ăn uống và tập luyện, một số người tìm đến các sản phẩm hỗ trợ tăng cân hoặc thực phẩm bổ sung dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc sử dụng những sản phẩm này cần được cân nhắc kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Tại Việt Nam, các sản phẩm hỗ trợ tăng cân có thể được chia thành hai nhóm chính: sản phẩm không kê đơn, hay còn gọi là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, và sản phẩm kê đơn, bao gồm các loại steroid đồng hóa. Các loại thực phẩm bổ sung thường được quảng cáo là giúp tăng cân một cách tự nhiên. Tuy nhiên, phần lớn các sản phẩm này chưa trải qua quy trình kiểm duyệt nghiêm ngặt về chất lượng và hiệu quả.
Steroid đồng hóa là một nhóm chất thường bị lạm dụng trong giới vận động viên và những người tập thể hình nhằm tăng khối cơ và cải thiện thành tích thi đấu. Tuy nhiên, việc sử dụng steroid đồng hóa không đúng cách có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe, bao gồm cả những ảnh hưởng tiêu cực đến gan, thận, cũng như rối loạn nội tiết và tâm thần. Bệnh viện Vinmec đã cảnh báo về những rủi ro tiềm ẩn của các sản phẩm bổ sung tăng cân, đặc biệt là loại có chứa steroid đồng hóa, đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của người sử dụng.
Một số tác dụng phụ thường gặp của các sản phẩm tăng cân không an toàn bao gồm rối loạn nội tiết, teo tinh hoàn hoặc rối loạn kinh nguyệt, chậm phát triển thể chất ở trẻ em và thanh thiếu niên, và rối loạn nhịp tim ở những người có tiền sử bệnh tim. Ngoài ra, một số người dùng có thể gặp phải tình trạng dị ứng với các thành phần thảo dược có trong sản phẩm.
Công ty Cổ phần Dược phẩm FPT Long Châu cũng lưu ý rằng một số sản phẩm bổ sung tăng cân có thể gây ra tình trạng tích nước, tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu người dùng sử dụng kéo dài. Những sản phẩm này thường chứa các thành phần như chất lợi tiểu, corticosteroid hoặc chất kích thích thèm ăn, có thể gây ra những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe nếu không được sử dụng đúng cách.
Để tăng cân một cách an toàn và bền vững, người cần tăng cân nên tập trung vào việc xây dựng lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối và đa dạng, kết hợp với việc vận động hợp lý. Việc tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế hoặc bác sĩ cũng là một bước quan trọng để đảm bảo rằng phương pháp tăng cân được lựa chọn phù hợp với thể trạng của từng cá nhân.
Hiện tại, hiệu quả của nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cân vẫn chưa được chứng minh rõ ràng qua các nghiên cứu lâm sàng có kiểm soát. Do đó, người tiêu dùng cần có cái nhìn khách quan và không nên phụ thuộc hoàn toàn vào các sản phẩm hỗ trợ tăng cân.
Tóm lại, mặc dù các sản phẩm hỗ trợ tăng cân có thể đóng vai trò hỗ trợ trong một số trường hợp đặc biệt, chúng không phải là giải pháp tối ưu cho tất cả mọi người. Lựa chọn một lối sống khoa học, có chế độ dinh dưỡng hợp lý và duy trì thói quen tập luyện đều đặn vẫn là phương pháp tăng cân bền vững và an toàn nhất hiện nay.
