Nội dung chính
Áp lực phải luôn mạnh mẽ khiến nhiều người đàn ông im lặng chịu đựng, dẫn đến trầm cảm và khủng hoảng tinh thần.
Áp lực “phải mạnh mẽ” – Nguyên nhân và hậu quả
Trong xã hội hiện đại, hình ảnh người đàn ông luôn kiên cường, không được phép gục ngã đã trở thành một chuẩn mực vô hình. Tuy nhiên, phía sau lớp vỏ “bản lĩnh” ấy là những áp lực âm thầm, khiến không ít nam giới rơi vào khủng hoảng tinh thần mà không dám lên tiếng.
Những câu chuyện thực tế
Trường hợp của anh Ngô Minh Long (46 tuổi, Hà Nội): Trước đây là trụ cột tài chính của gia đình, Long đã gặp thất bại trong kinh doanh, nợ nần chồng chất và công việc không ổn định. Áp lực tài chính khiến anh mất ngủ liên tục và rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài. “Nếu tôi gục ngã, cả nhà sẽ không còn người dựa vào. Vì vậy, tôi không dám chia sẻ với bất kỳ ai,” Long chia sẻ.
Trường hợp của anh Hoàng Tuấn Vũ (25 tuổi, nhân viên văn phòng): Áp lực công việc và việc so sánh thành công trên mạng xã hội khiến Vũ cảm thấy kiệt sức và chán nản. Dù muốn tìm sự giúp đỡ, anh vẫn giữ im lặng vì sợ bị coi là yếu ớt: “Con trai mà than vãn thì kỳ lắm.”
Những câu chuyện này không phải là ngoại lệ. Nhiều nam giới ở mọi độ tuổi đều quen với việc chôn giấu cảm xúc, tự gánh chịu áp lực, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tinh thần như lo âu, trầm cảm và thậm chí tự tử.
Nam giới cũng cần được thấu cảm
Chuyên gia tâm lý Mai Việt Đức – Trung tâm tư vấn, trị liệu tâm lý Nhân Hoa Việt – cho rằng quan niệm “đàn ông không được yếu đuối” bắt nguồn từ chuẩn mực truyền thống Á Đông. “Trong xã hội hiện đại, vai trò giới đã thay đổi. Con người cần nhiều hơn sự thấu cảm, nhưng đàn ông vẫn gặp rào cản lớn trong việc bày tỏ cảm xúc,” ông nói.
Đồng thời, giáo dục từ thuở nhỏ cũng góp phần củng cố niềm tin sai lệch này. Khi cha mẹ thường xuyên dạy con trai “không được khóc”, “phải mạnh mẽ”, các bé trai lớn lên với suy nghĩ rằng bộc lộ cảm xúc là điều không được phép.
Giải pháp từ góc độ xã hội
- Thay đổi quan niệm xã hội: Truyền thông, giáo dục và môi trường làm việc cần khuyến khích nam giới chia sẻ cảm xúc mà không sợ bị đánh giá.
- Hỗ trợ chuyên môn: Tăng cường các dịch vụ tư vấn tâm lý, hotline hỗ trợ nam giới, và tạo không gian an toàn để họ có thể mở lòng.
- Giáo dục gia đình: Cha mẹ nên dạy con trai cách nhận diện và quản lý cảm xúc, khuyến khích việc thể hiện sự yếu đuối như một dấu hiệu của sức mạnh nội tâm.
Như lời chuyên gia Mai Việt Đức nhấn mạnh: “Đàn ông cũng là con người, có quyền buồn, sợ hãi và chia sẻ. Thừa nhận sự yếu đuối không làm họ kém bản lĩnh, mà là bước đầu để chữa lành và sống lành mạnh hơn về tinh thần.”
Việc thay đổi quan niệm không chỉ giúp giảm bớt áp lực cho nam giới mà còn góp phần xây dựng một xã hội công bằng, nơi mọi người đều được thấu cảm và hỗ trợ.
