Một câu chuyện giảm cân đầy cảm hứng đã xuất hiện tại Surrey, Anh, khi một cô gái trẻ tên Jessica Turner, 20 tuổi, đã đạt được thành công đáng kinh ngạc trong hành trình giảm cân của mình. Cô đã giảm được hơn 52 kg, từ 105 kg xuống còn 53 kg, thông qua sự kết hợp giữa chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh.
Trước đây, Jessica từng phải đối mặt với những lời trêu chọc không hay từ bạn bè, những người gọi cô với cái tên không mấy hay đẹp là ‘cá voi’ do thân hình quá khổ của cô. Thừa cân đã trở thành một phần cuộc sống của Jessica từ khi còn nhỏ, cùng với đó là thói quen ăn vặt không kiểm soát và không tập thể dục trong nhiều năm. Tuy nhiên, vào năm 2020, trong thời kỳ đại dịch Covid-19, Jessica đã quyết định thay đổi cuộc sống của mình.
Cô bắt đầu bằng việc tập luyện tại nhà mỗi ngày, sử dụng các video hướng dẫn miễn phí trên YouTube làm nguồn cảm hứng. Bên cạnh đó, Jessica cũng loại bỏ dần thói quen ăn vặt không lành mạnh và chuyển sang chế độ ăn uống cân đối. Cô tập trung vào việc cung cấp đủ protein cho cơ thể, cùng với nhiều chất xơ và một lượng tinh bột vừa phải. Ngoài ra, cô cũng đảm bảo ăn ít nhất 5 loại trái cây và rau xanh mỗi ngày.
Quá trình giảm cân của Jessica không chỉ dừng lại ở việc thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện. Cô cũng đã trải qua một hành trình thay đổi về tinh thần và sự tự tin. Khi giảm được hơn 52 kg, Jessica đã hoàn toàn thay đổi vẻ ngoài của mình và cảm thấy tự tin hơn bao giờ hết.
Hiện tại, Jessica đã trở thành một KOL (người có ảnh hưởng trực tuyến) trong lĩnh vực thể hình, với gần 20 nghìn người theo dõi trên Instagram. Cô chia sẻ hành trình giảm cân của mình với hy vọng truyền cảm hứng cho những người khác cũng đang trên con đường thay đổi cuộc sống của họ.
Với mức cân hiện tại dao động trong khoảng 53 kg, Jessica tiếp tục duy trì lối sống lành mạnh và hy vọng sẽ tiếp tục truyền cảm hứng cho nhiều người. Câu chuyện của cô là một minh chứng sống cho việc thay đổi có thể xảy ra khi một người quyết tâm và kiên trì theo đuổi mục tiêu của mình.
