Nội dung chính
Muốn có làn da trắng mịn như “bạch nguyệt quang” của Trần Đô Linh? Hãy khám phá 5 thói quen cơ bản nhưng kiên trì mà cô luôn duy trì.
1. Rửa mặt đúng cách – Đôi bước làm sạch nhẹ nhàng
Trần Đô Linh bắt đầu mỗi buổi chăm sóc da bằng double cleanse: đầu tiên dùng dầu hoặc nước tẩy trang nhẹ, không gây kích ứng, sau đó là sữa rửa mặt tạo bọt mịn. Cô tránh các sản phẩm có surfactant mạnh để không làm mất lớp ẩm tự nhiên của da. Kết quả? Da sạch sâu, không cảm giác căng khô – nền tảng vững chắc cho mọi bước dưỡng tiếp theo.
2. Dưỡng ẩm tối giản – Tập trung vào độ ẩm và hàng rào bảo vệ
Thay vì “đổ thuốc” lên da, Linh ưu tiên ba bước cơ bản: toner cấp ẩm, serum nhẹ (thường chứa hyaluronic acid) và kem dưỡng nhẹ. Việc giới hạn số lượng sản phẩm giúp da duy trì cân bằng, giảm nguy cơ kích ứng và xỉn màu.
3. Bảo vệ da bằng kem chống nắng – Không thỏa hiệp
Ngay cả khi ở trong nhà, Linh vẫn thoa kem chống nắng SPF 30 trở lên. Cô kết hợp với các biện pháp vật lý như đội mũ rộng và dùng ô khi quay ngoài trời. Theo cô, tia UV là nguyên nhân chính khiến da sạm màu theo thời gian, vì vậy việc bảo vệ da là “cốt lõi” để duy trì độ trắng sáng.
4. Ngủ đủ giấc và duy trì nhịp sinh hoạt ổn định
Lịch quay phim dày đặc không ngăn cô cố gắng ngủ từ 7‑8 giờ mỗi đêm. Linh nhấn mạnh rằng thiếu ngủ làm da mất độ đàn hồi, xỉn màu nhanh chóng. Một giấc ngủ sâu giúp da tái tạo tế bào, duy trì độ sáng tự nhiên.
5. Chế độ ăn uống lành mạnh – Dinh dưỡng từ bên trong
Chế độ ăn của Linh tập trung vào rau xanh, trái cây tươi và protein nhẹ, hạn chế thực phẩm chiên rán, đồ ngọt và dầu mỡ. Cô uống đủ 2‑2,5 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giữ độ ẩm nội tại cho da.
Trần Đô Linh (sinh 1993) tốt nghiệp Đại học Hàng không Vũ trụ Nam Kinh, nổi tiếng với danh xưng “nữ thần học đường”. Cô bước vào làng giải trí qua bộ phim Tai Trái (2015) và tiếp tục ghi dấu ấn trong các dự án như Cẩm Tâm Tựa Ngọc, Trường Nguyệt Tẫn Minh, Hồ Yêu Tiểu Hồng Nương. Phong cách sống tối giản, kỷ luật và chăm sóc da khoa học đã giúp cô duy trì vẻ đẹp thanh khiết trên mọi màn ảnh.
Vienne (Theo Cosmopolitan)
