Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis – chuyên gia trang điểm, và Laura – chuyên gia công nghệ thông tin, đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt, còn gọi là chế độ ăn carnivore, và những thay đổi tích cực họ cảm nhận được về sức khỏe và ngoại hình.
Janis, người Mỹ, bắt đầu hành trình chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt sau khi chứng kiến sự thay đổi đáng kinh ngạc ở một người bạn. Người bạn này đã áp dụng chế độ ăn này và thấy rõ ràng sự cải thiện về làn da và mái tóc. Với mong muốn cải thiện sức khỏe và ngoại hình, Janis đã quyết định thử chế độ ăn này. Cô bắt đầu bằng một quá trình ‘thanh lọc cơ thể’ kéo dài 30 ngày. Trong thời gian này, cô chỉ ăn thịt chế biến cùng với một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả thật đáng kinh ngạc: Janis giảm gần 10 kg, làn da của cô sáng lên, tình trạng mụn giảm đáng kể, và mức năng lượng tăng lên.
Cô cũng nhận thấy sự cải thiện về chu kỳ kinh nguyệt và thậm chí đã đậu thai vào tháng 1 sau đó. Để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, Janis đã bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn của mình. Sự thay đổi tích cực này đã giúp cô cảm thấy khỏe mạnh và tự tin hơn.
Laura, chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, cô quyết định chuyển sang chế độ ăn toàn thịt. Laura nhận thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Cô đã biến chế độ ăn này thành lối sống và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Chế độ ăn carnivore là chế độ ăn 100% động vật, không tiêu thụ rau xanh, trái cây, và tinh bột. Mặc dù có những lợi ích như giảm cân, giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Việc chuyển đổi sang chế độ ăn này cần được cân nhắc kỹ lưỡng và nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia sức khỏe để đảm bảo an toàn.
Cả Janis và Laura đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lắng nghe cơ thể và điều chỉnh chế độ ăn cho phù hợp. Họ cũng chia sẻ rằng chế độ ăn toàn thịt không phải là phù hợp với tất cả mọi người, và mỗi cá nhân cần tìm hiểu kỹ trước khi quyết định áp dụng.
Với những chia sẻ từ Janis và Laura, chúng ta có thể thấy rằng chế độ ăn toàn thịt có thể mang lại những lợi ích sức khỏe tích cực cho một số người. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tiếp cận với chế độ ăn này một cách cẩn thận và khoa học.
Để tìm hiểu thêm về các chế độ ăn khác, bạn có thể truy cập vào các trang web sức khỏe uy tín như Healthline hoặc Mayo Clinic để có được thông tin chính xác và đáng tin cậy.
