Chế độ ăn giàu protein, một lựa chọn phổ biến trong giới thể hình vì khả năng hỗ trợ giảm cân và tăng cơ, có thể ẩn chứa nguy cơ gây ra các cơn đau tim sớm. Bác sĩ Dmitry Yaranov, Giám đốc Chương trình suy tim và ghép tim tại Bệnh viện Baptist Memorial ở Memphis (Mỹ), đã đưa ra cảnh báo về những rủi ro tiềm ẩn liên quan đến việc tiêu thụ quá nhiều protein.
Theo bác sĩ Dmitry, những trường hợp người trẻ aparentemente khỏe mạnh bị đau tim đột ngột mà không có triệu chứng hoặc dấu hiệu cảnh báo trước đó đang trở nên phổ biến. Ông nhấn mạnh rằng việc lạm dụng protein trong thời gian dài, đặc biệt là từ nguồn động vật, có thể dẫn đến mức cholesterol xấu cao, rối loạn chức năng nội mô, viêm mạn tính và xơ vữa động mạch sớm. Những yếu tố này đều có thể làm tăng nguy cơ đau tim và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch.
Bác sĩ Dmitry cũng chỉ ra rằng thể lực bên ngoài không đảm bảo sức khỏe bên trong. Ông đưa ra ví dụ về những người có vẻ ngoài khỏe mạnh, với cơ bắp cuồn cuộn và hiệu suất đỉnh cao, nhưng thực tế có thể ẩn giấu những vấn đề tim mạch nguy hiểm. Điều này cho thấy rằng việc chỉ tập trung vào ngoại hình và thể lực không đủ để đảm bảo sức khỏe tổng thể.
Để giảm thiểu rủi ro và đảm bảo sức khỏe tim mạch lâu dài, bác sĩ Dmitry khuyên nên tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, ưu tiên thực phẩm từ thực vật và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Thay vì theo đuổi chế độ ăn cực đoan, việc lựa chọn một lối sống cân bằng và lành mạnh sẽ mang lại hiệu quả lâu dài hơn.
Bác sĩ Dmitry cũng lưu ý rằng không phải cứ là vận động viên thể hình thì có tim khỏe mạnh, lượng mỡ cơ thể thấp không có nghĩa là ít nguy cơ, và cơ bụng 6 múi chưa chắc bảo vệ bạn khỏi tắc nghẽn động mạch hoặc đau tim. Do đó, cần có cái nhìn toàn diện và cân bằng về chế độ ăn uống và lối sống để đảm bảo sức khỏe tim mạch.
Cuối cùng, bác sĩ Dmitry hy vọng rằng thông điệp của ông sẽ giúp nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân bằng. Bằng cách tập trung vào sức khỏe tổng thể thay vì chỉ ngoại hình, chúng ta có thể giảm thiểu rủi ro và đảm bảo một tương lai khỏe mạnh hơn.
Bệnh viện Baptist Memorial là một trong những cơ sở y tế hàng đầu tại Mỹ, cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện và tiên tiến.
Để biết thêm thông tin về chế độ ăn uống lành mạnh và cách duy trì sức khỏe tim mạch, bạn có thể truy cập vào các trang web y tế uy tín như American Heart Association hoặc Centers for Disease Control and Prevention.
